Leggetider 11 og 13 åring

[Gjest mother of three]

Når legger dine barn seg? Min 11 åring sender jeg i seng ca 21.15 i ukedagene. 13 åringen legger seg ca 22.

Yngste på 7 blir lagt rundt 19.30-20.

[Tinúviel]

Jeg har en på 5 år som selvfølgelig legger seg litt tidligere, sånn ca. 20.00. Så har jeg en tenåring (15 år) som det er vanskeligere å stue i seng når det passer meg. Hun er flink til å stå opp om morgenen og da "peser" jeg ikke leggetid så mye. Du kjenner jo ungene dine best, og vet hvor mye søvn de trenger og når de får den beste søvnen.

Tror ikke det er noen "mal" å gå etter.

[tigerlill]

Min sønn på 13 legger seg halv elleve og står opp kl åtte.

[huufsa]

Min blir snart 13, og legger ca 21:30 - 22:00 i ukedagene.

[Gjest Rusle]

11 åringen legger seg 21 når hun skal på skolen dagen etter. De andre dagene legger hun seg 22.30.

[Gjest Pås]

Min snart 14-åring legger seg mellom 21.30 og 22 når det er skole dagen etter, han er et utpreget A-menneske, som selv kjenner at han er trøtt om kvelden. Fredager og lørdager legger han se (frivillig!) ca. 22.30.Lillesøster på ni legger seg samtidig..

mvh

[monique1365380367]

Jeg har en på 5 år som selvfølgelig legger seg litt tidligere, sånn ca. 20.00. Så har jeg en tenåring (15 år) som det er vanskeligere å stue i seng når det passer meg. Hun er flink til å stå opp om morgenen og da "peser" jeg ikke leggetid så mye. Du kjenner jo ungene dine best, og vet hvor mye søvn de trenger og når de får den beste søvnen.

Tror ikke det er noen "mal" å gå etter.

Min 11 åring legger seg halv ni i ukedagene, og 22 i helgene!

[Speak]

Her har vi ei på 4 1/2 og en på 12. Leggetider er kl 20 for minstejenta og 21 for største. (Hverdager) I helgen blir det en time senere på dem begge.

[Gjest mann_i_oslo]

Har snakket mye med min barns lege om det. Da jeg har en sønn på 12 som er helt normal. Og en sønn med ADHD på 10 År, som har hatt unormalt søvnmønster. I følge min lege er gutters gjenomsnittelige søvnbehov 10 timer ved en alder av 6 År så faller det med 15 min per år til 8,5 timer ved 12 Års alder. Deretter er det stabilt eller kan øke med 1/2 time i alderen 13-16 År.

Det betyr skal man opp kl 7. Kl 21 i alder av 6 År, og Kl 22 i alder av 10År og 22.30 I alder i 12 år. Det er naturlig at det biologiske døgn er lengere enn det naturlige. Man kan gerne tape 15 min til 1 time. Så min kone og jeg tilater at barnene er oppe en halv time lengere det vil si kl 23 for han på 12 år og egentlig 22.30 for vår 10 Åring, men der reduser hans medisin behovet med 1 time så faktisk 23for han også. Legen anbefaler også omtrent samme leggetid i helgen. fordi er man lengere oppe sovner man senere natt til mandag. Så i helgen har vi kl 23.30 for dem begge