Leggetider ADHD barn

[Gjest mann_i_oslo]

Hei jeg har to sønner en på 10 og en på 12 År. Min sønn på 10 År har ADHD og går på Conserta. Da han fikk Conserta ble plusselig søvnbehovet redusert med en time. I følge hans lege kan det skyldes at han sover tyngre nå og får derimot mere effektiv søvn og behov for mindre. Noen som har lignende erfaringer?

Så til leggetider. Når lar må deres barn legge seg?

I følge våres lege har en gutt i alder av 6År gjennomsnittelig 10 Timers søvnbehov deretter faller det med 15 min per år til 9 timer i en alder av 10 År. Til 8,5 timer i en alder av 12 År.

Det betyr en normalt at dersom man skal opp klokken 7 skal man sove fra kl 21 i alder av 6, 22 i alder av 10 og 22.30 i alder av 12 År.

Det er alminnelig at være B menneske man kan gjerne tape 30-45 min uten at det påvirker konsentrasjonen. Så vi lar våres sønn på 10 være oppe til 22.30 i hverdagen (pluss en time til 23.30 på grunn av hans medisin) og våres sønn på 12 År til klokken 23. Samt 23.30 i helgen på dem begge. Når må deres barn legge seg ?

[En_Mamma]

Det avgjørende er vel om du og barna mener at de får nok søvn, dvs om de er friske og opplagte og står opp av seg selv om morgenen, og holder utover ettermiddagen/kvelden uten å bli for slitne.

[Speak]

Guttungen på 12 har leggetid 21 på hverdager og 22 i helgen.

Jeg ser nå at dette blir tøyet litt i det siste.

Men han trenger også mye søvn. Han la seg lørdag kl. 23, og voknet ikke før 10 neste dag. I går var klokka 21:15, og han hadde ikke stått opp kl. 8 da jeg gikk.

[Gjest mann_i_oslo]

Det avgjørende er vel om du og barna mener at de får nok søvn, dvs om de er friske og opplagte og står opp av seg selv om morgenen, og holder utover ettermiddagen/kvelden uten å bli for slitne.

Ja de klarer seg fint om morgenen, han yngste kan det noen ganger være litt problemer med om morgen. De klarer seg fint i løpet av skoledagen og utover kvelden også