slankekur og vitaminer?

[Gjest (Anonymous)]

Sannsynligvis et idiotisk spørsmål - men ødelegger jeg slankekuren hvis jeg spiser vitaminer? Er det kalorier i dem? Har lagt bort tranen for en stund.

[Christina]

Du ødelegger absolutt ikke slankekuren ved å ta vitaminer - TVERT IMOT!! Det er svært ofte en får i seg for lite vitaminer under en slankekur, siden en da også spiser mindre av "sunne" saker. Derfor - ta vitaminene dine med god samvittighet!!

[Christine Helle, Ernæringsfysiolog]

Hei. Du ødelegger ikke slankekuren med vitamintilskudd eller tran. Vitamintilskudd inneholder ikke kalorier, og tran har et veldig lavt kaloriinnhold. Hvis din slankekur er basert på et lavt kaloriinntak (mindre enn 1500 kcal) bør du bruke kosttilskudd for å være sikker på at du får dekket ditt behov for vitaminer, mineralstoffer og flerumettede fettsyrer. Du bør i såfall bruke 1 multi vitaminmineral og 1 dagsdose tran daglig.