Søvnproblemer og melatonin

[Gjest Little Miss Sunshine]

Jeg sliter veldig med søvnen for tiden, og vurderer kjøpe med meg melatonin fra USA. Det sies at dette skal ha en gunstig effekt på søvnen, men tilskuddet er jo ulovlig/ikke til salgs/mulig å få tak i, i Norge.

Det er vel ikke tilfeldigvis noen som har erfaringer med meltonin her vel?

Meget takknemlig for svar...

[Gjest malun]

Vet ikke hva dine søvnproblemer går ut på, men i de periodene jeg har problemer med å få sove, har jeg veldig god nytte av Johannesurt-kapsler - helst i kombinasjon med fysisk aktivitet.

[Gjest tod]

En psykiater jeg snakka med anbefalte melatonin som en mulighet mot det han mente kunne være forsinka søvnafsesyndrom, men skreiv ut Tolvon. Etter dette har jeg sovet som en stein uten å ta en eneste pille. Han sa jeg kunne få melatonin hos fastlegen uten problem, men det må fås gjennom såkalt registreringsfritak. Dette er antagelig mye billigere og enklere enn å bestille det fra utlandet.

[Dorthe]

Jeg har ingen erfaring selv men har to venninner som har kjøpt i Sverige. Det største problemet for dem er at de får diare og klarer ikke å finne riktig dose.

[Gjest uten signatur]

Ei venninne påstår hun har god nytte av det iallefall. Får det av legen sin. Har ikke fler detaljer dessverre.

[BigfootOne]

Melatonin er utmerket på meg; etter å ha fått mel. er "vanlige" sovemedisiner håpløse! Uthvilt dagen etter, ingen hangover - og- jeg føler meg naturlig trøtt, ikke sløvet!

Koster litt over 100kr for noen måneders forbruk, få legen å skrive reg. fritak!

Lykke til!

[Gjest Little Miss Sunshine]

Vet ikke hva dine søvnproblemer går ut på, men i de periodene jeg har problemer med å få sove, har jeg veldig god nytte av Johannesurt-kapsler - helst i kombinasjon med fysisk aktivitet.

Hørest ut som et bra alternativ!

Takk for svar =)

[Gjest Little Miss Sunshine]

En psykiater jeg snakka med anbefalte melatonin som en mulighet mot det han mente kunne være forsinka søvnafsesyndrom, men skreiv ut Tolvon. Etter dette har jeg sovet som en stein uten å ta en eneste pille. Han sa jeg kunne få melatonin hos fastlegen uten problem, men det må fås gjennom såkalt registreringsfritak. Dette er antagelig mye billigere og enklere enn å bestille det fra utlandet.

Takk for svar =)

[Gjest Little Miss Sunshine]

Jeg har ingen erfaring selv men har to venninner som har kjøpt i Sverige. Det største problemet for dem er at de får diare og klarer ikke å finne riktig dose.

Oj....Ikke noe artig med slike bivirkninger. Jeg aner heller ikke hvordan jeg skal finne riktig dose, og er litt dumt å holde på å prøve seg frem, hvis diaré er utfallet...

Men tusen takk for svar! =)

[Gjest Little Miss Sunshine]

Ei venninne påstår hun har god nytte av det iallefall. Får det av legen sin. Har ikke fler detaljer dessverre.

Takk for tipset om å høre med legen. Skal dit i neste uke, og det skader jo ikke å høre med ham.

=)

[Gjest Little Miss Sunshine]

Melatonin er utmerket på meg; etter å ha fått mel. er "vanlige" sovemedisiner håpløse! Uthvilt dagen etter, ingen hangover - og- jeg føler meg naturlig trøtt, ikke sløvet!

Koster litt over 100kr for noen måneders forbruk, få legen å skrive reg. fritak!

Lykke til!

Tusen takk for svar!! Endelig en som har prøvd det, og som anbefaler. Skal høre med legen i neste uke. Hvordan doserer du, forresten?

Mvh

[Gjest Rusle]

Uten at jeg skal si det sikkert, så mener jeg at melatonin bare virker når det er forsinket søvnfasesyndrom. Det kan du jo høre med legen om. Men det skader jo ikke å prøve dem ;-)

http://www.lommelegen.no/art/art2541.asp

[BigfootOne]

Tusen takk for svar!! Endelig en som har prøvd det, og som anbefaler. Skal høre med legen i neste uke. Hvordan doserer du, forresten?

Mvh

Det er kapsler på 3mg...ser at noen anbefaler inntil 3-4 slike, men det er ikke nødvendig for meg. 1 holder, har ikke klart å finne svakere tabletter enn det.

[BigfootOne]

Tusen takk for svar!! Endelig en som har prøvd det, og som anbefaler. Skal høre med legen i neste uke. Hvordan doserer du, forresten?

Mvh

Kan legge til at jeg ikke har fått diagnosen forsinket døgnfasesyndrom men har alltid hatt de symptomene. Det er vel vanskelig å få den diagnosen når man har angst og depresjoner, som også gjerne gir søvnvansker.

Alle er vel ikke garantert effekt, du vet ikke før du har prøvd. Men hvis den virker like bra hos deg er du kvitt et temmelig leit problem:-)

[Dorthe]

Oj....Ikke noe artig med slike bivirkninger. Jeg aner heller ikke hvordan jeg skal finne riktig dose, og er litt dumt å holde på å prøve seg frem, hvis diaré er utfallet...

Men tusen takk for svar! =)

Venninna mi har ikke funnet den riktige dosen enda ;o). Jeg skal si ifra hvis jeg hører noe.

[Gjest Dame52]

Er enig med malun som har svart deg. Prøv johannesurt og sørg for mosjon og frisk luft. Det er også viktig å prøve å legge bekymringer "på hylla". De kommer gjerne fram når vi legger oss.Lykke til fra en som sliter med det samme som det.

[Gjest Little Miss Sunshine]

Er enig med malun som har svart deg. Prøv johannesurt og sørg for mosjon og frisk luft. Det er også viktig å prøve å legge bekymringer "på hylla". De kommer gjerne fram når vi legger oss.Lykke til fra en som sliter med det samme som det.

Takk for tips og lykke til med nattesøvnen til deg også