Vondt i skjelettet etter trening

[Gjest nybegynner ute av form]

Hei!

Jeg har nettopp begynt et løpeprogram som starter veldig rolig og bygger seg opp. Fra før er jeg i en utrolig dårlig form, og målet er først og fremst å få bedre kondisjon.

Jeg er en del kilo overvektig, men holder meg så langt til programmet. Jeg er i uke tre av tolv. Den første uken løp jeg på asfalt, og nå den siste uken har jeg funnet en skogssti å løpe på.

Dagen etter jeg har løpt, får jeg vondt, skikkelig vondt i skjelettet i beina. I både lårbeina og leggene.

Bør jeg roe ned løpingen? Det er ikke snakk om rare løpingen, altså: to-tre minutter i slengen to ganger. Tre ganger i uken.

Noen som har noen erfaringer å dele med en...

[Synch]

Begynte litt løping for litt siden selv, og fikk samme problemet. Jeg gjorde det enkelt og greit å kuttet ned til rask gange og kjøpte nye sko. Ikke noe mer problemer nå.

[Gjest nybegynner ute av form]

Begynte litt løping for litt siden selv, og fikk samme problemet. Jeg gjorde det enkelt og greit å kuttet ned til rask gange og kjøpte nye sko. Ikke noe mer problemer nå.

Jeg kuttet ut joggingen i dag, og hvert eneste skritt kjentes ut som om skjelettet i beina skulle eksplodere. Hvor lang tid tok det før det gikk over hos deg?

Mvh

[Synch]

Jeg kuttet ut joggingen i dag, og hvert eneste skritt kjentes ut som om skjelettet i beina skulle eksplodere. Hvor lang tid tok det før det gikk over hos deg?

Mvh

3-4 dager..