Amming og matvaner, redusering vekt

[Gjest alive&kicking]

jeg ammer mitt barn og stort sett det meste av det jeg spiser får barnet mitt luftsmerter av. Jeg tenker og tenker alt som jeg bør unngå, men det ser ikke ut til å hjelpe. Det er ikke kolikk (det hadde forrige ungen min), men jeg vil så gjerne kunne "unne" meg litt godt av og til. Slik det er nå så har jeg kun spist det jeg vet jeg kan spise og jeg drikker kun vann.

Jeg går ganske mye ned i vekt nå og ønsker å holde vekten nede. Noen tips om hva jeg kan gjøre for å legge om kostholdet slik at vekten holder seg nede?

[Gjest god sommer]

Du går jo ned i vekt... Så bare spis sundt og fornuftig, du.

[tiliti]

Egentlig burde du kun holde deg på et fornuftig og sunt kosthold (vær svært oppmerksom på at du får i deg nok vitaminer/mineraler/fettsyrer slik at ikke morsmelken din blir fattig på disse - ta tilskudd dersom du må. Kalk, vitaminer, mineraler, omega3/6. Med tanke på at det er mye du nå unngår.) men begynne med trim.

Trim sammen med et normalt fornuftig kosthold (ikke krampeaktig) burde holde vekten din nede.