Finnes det noe som får opp humøret?

[Gjest veldig sliten nå]

Er i en epriode der jeg er fryktelig trett og litt "deppis".

Har tidligere prøvd Ginseng uten den aller beste virkning på meg. Er det noen som vet om noe annet fra helsekosten som hjelper? For små-depresjon og tretthet rett og slett..?

[Gjest mallet]

Har du mulighet til å gå en liten tur hver dag? Det trenger ikke være langt - 20 minutter f.eks.

I begynnelsen må man ta seg litt i nakken for å komme seg over dørstokken, men etterhvert blir det en vane.

[Gjest Music lover]

Musikk! )

[flowy]

Har du mulighet til å gå en liten tur hver dag? Det trenger ikke være langt - 20 minutter f.eks.

I begynnelsen må man ta seg litt i nakken for å komme seg over dørstokken, men etterhvert blir det en vane.

Kjøp Johannesurt på apoteket. Preparatet heter Hypericum. Det virket på meg:-)

[fuji1365380447]

Når man er trett og sliten er det lett å ønske seg "quick-fix"-løsninger som medikamenter eller andre mirakelkurer for å få tilbake overskuddet.

Sannsynligvis vil ikke dette hjelpe noe annet enn på overflaten.

Det som faktisk hjelper, er å ta seg selv i nakken og begynne å bevege seg. Kroppen blir glad av aktivitet, trening, turer og bevegelse. Finn noe som engasjere deg og som er overkommerlig.

Gå tur i skogen samme med en venninde to dager i uken. Begynn på yoga og lær og bli oppmerksom på kroppen din. Begynn på dansekurs og kjenn gleden av å danse i hele kroppen.

Det vil kanskje føles som et ork i begynnelsen, men etterhvert vil du kjenne igjen den gode følelsen og du vil få mer overskudd og dermed ennå mer energi til å gjøre ting som er bra for deg.

Det er DU som må starte den gode sirkelen!

[Gjest tren yoga]

Yoga.

[Gjest tren yoga]

Når man er trett og sliten er det lett å ønske seg "quick-fix"-løsninger som medikamenter eller andre mirakelkurer for å få tilbake overskuddet.

Sannsynligvis vil ikke dette hjelpe noe annet enn på overflaten.

Det som faktisk hjelper, er å ta seg selv i nakken og begynne å bevege seg. Kroppen blir glad av aktivitet, trening, turer og bevegelse. Finn noe som engasjere deg og som er overkommerlig.

Gå tur i skogen samme med en venninde to dager i uken. Begynn på yoga og lær og bli oppmerksom på kroppen din. Begynn på dansekurs og kjenn gleden av å danse i hele kroppen.

Det vil kanskje føles som et ork i begynnelsen, men etterhvert vil du kjenne igjen den gode følelsen og du vil få mer overskudd og dermed ennå mer energi til å gjøre ting som er bra for deg.

Det er DU som må starte den gode sirkelen!

Skrev forslaget uten å lese innlegget ditt først..

[Gjest tjohooo]

Fiskefett i alle mulige variasjoner, og masse mosjon.