Situp eller crunches og hvordan?

[favn]

http://eisenhower.archives.gov/hovball.jpg

Javel, men hvordan trener du med den?

[Prozak]

Jeg er ikke noe matematikklys, men 90 gradersvinkel kjenner jeg.

Forutsatt alminnelig rørlighet, ikke-handicap og varm i trøya:

Det er ekstremt å ikke kunne 'knekke mer enn at over- og underkropp står i 90 graders vinkel. Såh!

Tenk nå på at det er snakk om når bena er strake. Hvis de ikke er strake, så er det ikke noe problem å brette sammen.

".........................."

[Gjest Mr Papp]

Javel, men hvordan trener du med den?

Søk på f.eks. "medicine ball exercises", så får du sikkert opp en hel del. Noen øvelser er enkle, andre øvelser er mer krevende. Om du derimot er mer nysgjerrig, så bistår jeg gjerne.

[favn]

Tenk nå på at det er snakk om når bena er strake. Hvis de ikke er strake, så er det ikke noe problem å brette sammen.

".........................."

Ok, du klarer deg vel ;-)

Men du er jammen stiv. Kan du ikke prøve å tøye litt etter trening, for min skyld?

[favn]

Søk på f.eks. "medicine ball exercises", så får du sikkert opp en hel del. Noen øvelser er enkle, andre øvelser er mer krevende. Om du derimot er mer nysgjerrig, så bistår jeg gjerne.

Jeg finner nok ut av det. Takk!

[Prozak]

Ok, du klarer deg vel ;-)

Men du er jammen stiv. Kan du ikke prøve å tøye litt etter trening, for min skyld?

Desverre, nei :-) Jeg vil ikke tøye rett etter styrketrening. Imidlertid forsøker jeg å få tøyd litt på dager hvor jeg ikke trener, eller evt trener kardio. Men det er så driiiit kjedelig, og ikke er det noe godt heller :-)

".........................."