Kvalme ved graviditet

[Kirederf]

Hei,Hvordan kan man redusere eller forhindre kvalme ved graviditet i 6 uke? Finnes det et kjerringråd ?

[Gjest bebba]

Spis før du står opp, la mann/samboer gi deg te og ristet brød eller kjeks på sengen. Hvis du er alene kan du ha termos stående på nattbordet og knekkebrød f.eks. Drikk vann når du ikke er kvalm, og spis ofte men lite. Gå korte turer hver dag.

[Gjest tips]

Spise ofte (men ikke mer enn du ellers spiser, bare fordel det på mange små måltider).

Få gjerne en liten frokost servert på sengen hvis du orker (et knekkebrød, noe å drikke), det er lurt å spise før en står opp hvis en er plaget med morgenkvalme.

Ikke la det gå lenge mellom måltider, ha gjerne noen gulerøtter etc du kan knaske på.

Bland farris og eplemost, det er det mange som synes er en god drikk.

[Nina Lindstad, spesialist i allmennmedisin]

Massevis av kjerringråd som ikke virker. Ingefær hjelper mange, spør i helsekost. De fleste blir bedre av å spise små og hyppige måltider. Dersom kvalmen er værst om morgenen hjelper det å ha litt mat på nattbordet som man spiser før man går ut av sengen. Syrlige frukter, eks epler frister mange, mens usunne matvarer, eks fet mat og mat med sterk lukt vekker avsky. Kvalme er hormonbetinget, og et tegn på at morkaken dannes og at fosteret vokser. Fra naturens side er trolig kvalmen et slags forsvar; som sikrer at den gravide holder seg unna bedervet/usunn mat.