Amming og slanking

[Gjest tjukka70]

hei.Jeg fullammer mitt 6 uker gamle barn og skal begynne på slankekurs til uken. vil slankingen og treingen medføre at jeg kan få mindre melk? I dag har jeg bra med melk.

Noen med erfaring på området???

[jubalong70]

Du bør være litt forsiktig med voldsom slanking når du ammer. Ikke bare kan det gå ut over melka, men det kan definitivt gå ut over formen din. Det er utrolig mye næring i melka di, og den næringen kommer fra det du spiser! Derfor er det viktig at du får i deg nok kalorier til både å holde deg i form og til å lage god melk.

Det finnes slankekurer for ammende (tror det er G. Rohde som har det). Om det ikke er et slikt kurs du skal på, bør du si til kursleder at du ammer. Hverken du eller barnet ditt er tjent med at du blir så slapp at du ikke orker noen ting bare fordi du skal ned i vekt.

En annen, og viktig ting, er at ved slanking vil du frigjøre giftstoffer i kroppen din. Disse skilles ut gjennom urin, avføring, svette og - ja, du gjettet det - melken barnet ditt får!

Så vær forsiktig med å slanke deg når du ammer. Selvsagt er det mye fornuftig du kan gjøre for å gå ned i vekt; kutte godteri, brus, snacks. Spise mindre porsjoner osv. Men husk på at du har ansvaret for en liten en som er avhengig av deg for å få nok og riktig næring.

[Gjest gladmor]

Etter førstefødte bare raste kilonene uten at jeg slanket meg.

Etter sistemann tenkte jeg bevisst på vekta, og spiste sunt og magert, men var god og mett. Gikk ned sakte, kanskje halv kilo uka. Melkemengden var fullstenig UPÅVIRKET av dette. Selv var jeg i fin form, også upåvirket av den meget forsiktige formen for slanking.

Da må jeg nu si jeg følte meg mer sliten etter førstefødte da kilonene sprang av uten at jeg visste det..

[Sofies mamma]

Jeg gikk på grete roede for ammende og mange der erfarte at de fikk mindre melk. Det kom rett og slett av at de spiste mindre og derfor fikk i seg mindre væske. Men når kursholderen gjorde de obs på det og de økte væske-inntaket betraktelig (drakk masse vann) så fikk de mer melk enn de hadde før. Siden du har noen kilo å ta av så har du nok næring i melka, men du må også ha nok væske. Derfor må du drikke mye vann. Du merker selv hvor mye du trenger, men 3 liter om dagen er ca. for ammende.