Pappa med fødselsdepresjon

[Dep Pappa]

Jeg hadde fødselsdepresjon også når jeg fikk mitt første barn, men jeg føler at det er mye verre nå andre gang. Mye pågrunn av at jeg jo må ta meg av det største barnet.

Jeg føler ingen glede og vil bare sove, men sover veldig dårlig. Når barnet gråter er det som kniver i magen som vris rundt. Jeg har vært hos lege og ble 40% sykmeldt.

Jeg føler at jeg må komme meg på beina så fort som mulig for å kunne støtte familien.

Jeg har tenkt på såkalte "lykkepiller", men har jo hørt om mye bivirkninger.

Psykologtime er heller ikke lett å få.

Hva anbefaler dere meg å gjøre (er lykkepiller å gå for langt?)

[Kizza1365380506]

Antidepresiva har kanskje sine bivirkninger. Men det gjelder å sette fordeler og bakdeler opp mot hverandre. Jeg gråt da jeg gikk fra legen og var sykemeldt og hadde en resept på antidepr. i vesken. Men jeg takker alle guder for at jeg hørte på legen.

Det å aldri få hvile, sove om natten og så videre, kan ta knekken om hvem som helst. Har dere en "vaktordning" slik at dere kan sove hver deres natt? Begge trenger jo ikke nødvendigvis ligge i samme rom som babyen. Dersom du ikke står opp med babyen om natten har du kanskje mulighet for å ligge i ett annet rom?

Dersom det eldste barnet går i barnehage el.l. kan du kanskje sove litt om dagen.

Husk å få nok frisk luft. Å gå på tur/trimme hjelper alltid når en sliter med depresjoner. Det viktigste er at du tar deg tid til å være deg selv innimellom. Slik som du må la mamma'en få tid for seg selv iblandt også.

Kanskje dette ble litt rotete, men jeg håper du fikk litt fornuft ut av det!

Mvh