Gå til innhold

Akilleskade


cena

Anbefalte innlegg

har operert for akillesruptur for 3.5 mnd siden og det ble vellykket.lurer bare på hvor lang tid det tar før senen får tilbake all styrken.trener hver dag på sykel og en annen maskin som skal tilsvare jogging men uten belastning,altså nesten som å sykle.og er det noen sjanse for at det kan skje noe med senen etter så lang tid?har ikke hatt noe særlig med smerter under trening.senen har vel grodd godt nok nå?senen er tykk pga arrvev.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege

Akillesskade

Etter 6-8 uker etter en vellykket operasjon pleier senen være skikkelig grodd. Dvs. når det har gått 3,5 mnd., så burde senen tåle trening godt. Leggmuskelulaturen blir selvsagt svakere i denne perioden med innaktivitet. Å gjøre noe med dette er det viktigste nå fremover. Sykling, gåing, jogging er bra. Styrketreningen lagt opp av instruktør bør også nå skje regelmessig sammen med tøyningsøvelser for å bedre bevegeligheten. Lykke til !!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...