Forbrenning ved ulike aktiviteter

[Svankvit]

Jeg er en femten år gammel pike, med diagnose treningsanoreksi. Dette er noe jeg virkelig sliter med, og det har ødelagt så altfor meget. Jeg er innstilt til å motta profesjonell hjelp, men trenger sårt hjelp i mellomtiden.

Det jeg ønsker å vite er hvor mange kalorier jeg forbrenner ved en times styrketrening i middels itensitet, og hvor meget jeg forbrenner ved en times rask gange. Dette er kanskje underlig, men det vil hjelpe på om jeg fikk vite presist antall kcal som forbrennes - slik at jeg kan begynne å vokte meg for å ikke å forbrenne altfor meget.

Henholdsvis er jeg 1,74 m høy og veier for øyeblikket ca. 46 kg: har trent styrke og utholdenhet regelmessig i et halvt år.

Håper på svar.