180 i puls mye når man jogger?

[pirko]

Min bror er veldig dårlig trent. 22 år gammel. Bare trent styrke siste par årene. Benk etc. Da jeg jogget med han(en av hans første joggeturer på en del år) lå han på 180 i puls over lengre tid.(pulsklokke). Har testa pulsklokka manuelt også, og den skal være nøyaktig den. Han pustet ikke så veldig heller, og så ikke spesielt sliten ut. Sa han følte seg bra. Vi jogget på kvelden da det var kjølig.(15 grader). Trodde det var en stor sammenheng mellom hjerteslag og respirasjon(pust) jeg men...

[Gjest hedrum]

ja,det er mye..max-pulsen hans er nok ca 200.dvs 180 er 90 % av max..men hvis han følte det var ok så er det jo greit!

problemet er når melkesyren kommer og kroppen ikke klarer å kvitte seg med det.. (som ofte skjer når man har høy intensitet/høy puls)