Skulderskade

[eeda]

Hei!

Jeg har trent aktiv vekter i 10 år, men fikk for 3 mnd siden en skade i skulderen mens jeg trente benkpress. Har vært til røntgen og fått konstatert at beinene som utgjør leddet i skulderen har forskjøvet seg på grunn av overbelastning. Legen sier at det ikke er noe jeg kan gjøre og at jeg kan begynne å trene forsiktig. Jeg lurer selvfølgelig på om dette er en skade som vil bli 100% bra igjen, hva jeg kan gjøre for å hjelpe på prosessen og hvor lang tid det vil ta? Er det snakk om år eller måneder? Hvis beinene er forskjøvet, kan de ikke da knekkes på plass igjen? Kan du gi meg noen tips?

Ha en fortsatt fin dag!

Mvh

Eirik Andersen

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

-eeda

Har benene i skulderleddet forskjøvet seg, har leddbånd enten blitt overtøyet eller delvis røket. Du kan prøve å la naturen ordne dette selv, men da må skulderleddet ikke overbelastes. Som legen din har sagt, lett trening av armen uten at leddet blir provosert. Men du kan selvsagt trene kondisjon og styrke av resten av kroppen din.

Hvor lang tid kan dette ta?? La det hvertfall gå 3-4 mndr. på denne måten. Hvis problemene fortsatt er der da, få tatt nytt MR-rtg. Påvises feilstilling og ødelagte bånd, kan det da være riktig å overveie operativ behandling. Lykke til.