Whey

[nick]

Jeg trener ca. annenhver dag. Dvs, dersom arbeidsskjemaet gjør det mulig. 40 min på tredemølla, alternerer mellom upper og lower body, abdominals normalt hver gang, avslutter med steppemaskin. Det hele tar 1 time og 40 minutter, sånn ca.

Treninga er ikke så alvorlig at det gjør noe, men jeg har droppet de kiloene jeg bestemte meg for og har hatt en merkbar fremgang styrkemessig. Ikke så rart siden jeg aldri har styrketrent før. Jeg har aldri brydd meg om noe spesiellt kosthold, men prøver å unngå den verste søppla.

Jeg gikk forbi apoteket, og de hadde stabler med Whey på utstilling. Er dette noe for en halvseriøs amatør som meg? Hva smaker det? Når skal det taes?

Er det dyrt?

Jeg har kjørt noen søk, og de skryter fælt. Noen som whet?

[Gjest magtor]

Vet ikke om det er lov å komme med linker her, men for den gode saks skyld tar jeg sjansen. på www.treningsforum.no finner du sikkert svar og mer til. Ellers bør man innta en proteinmenge som tilsvarer det dobbelte av sin vekt i gram. Veier du 80 kg må du få i deg 160 gram proteiner om dagen. For å greie det er et proteintilskudd til stor help.

[nick]

Vet ikke om det er lov å komme med linker her, men for den gode saks skyld tar jeg sjansen. på www.treningsforum.no finner du sikkert svar og mer til. Ellers bør man innta en proteinmenge som tilsvarer det dobbelte av sin vekt i gram. Veier du 80 kg må du få i deg 160 gram proteiner om dagen. For å greie det er et proteintilskudd til stor help.

Takker! skal sjekke linken. Ellers har jeg søkt på iform.no, og der er det en del også.