Frokost før trening?!

[Gjest flinkpike]

Hei, jeg vil gjerne ha råd mht. hva jeg evt. skal spise til frokost før trening om morgenen. Jeg trener både kondisjonstrening med høy intensitet og styrketrening. Bør jeg tilpasse frokosten til de ulike treningsformene? Til orientering trener jeg 1 1/2 time etter at jeg har stått opp.

Håper på tilbakemelding!

Mvh.

[Gjest kjære flinke pike]

Mye såkalte "treige" karbohydrater, samt litt proteiner. F.eks. havregrøt eller grove brødskiver med proteinrikt pålegg. Bra før både kondisjons- og styrketrening.

[Gemini]

Mye såkalte "treige" karbohydrater, samt litt proteiner. F.eks. havregrøt eller grove brødskiver med proteinrikt pålegg. Bra før både kondisjons- og styrketrening.

Beklager at jeg blander meg inn - men er det noe proteiner i havregrøt?

[Gjest havregryn]

Beklager at jeg blander meg inn - men er det noe proteiner i havregrøt?

Jepp, proteiner i havregryn.

[Gemini]

Jepp, proteiner i havregryn.

Takk, det visste jeg ikke :-)

Kunne sikkert slått det opp på nettet eller annet sted, da, men fint å få svar her.

[Gjest flinkpike]

Mye såkalte "treige" karbohydrater, samt litt proteiner. F.eks. havregrøt eller grove brødskiver med proteinrikt pålegg. Bra før både kondisjons- og styrketrening.

Tusen takk for tilbakemelding! - Litt usikker på hvem jeg skal adressere dette til. ;-)