Trening og vekt

[Gjest Cycleman]

Har begynt å sykle 1 time om dagen - ca 3 mil - på ergometersykkel. Har i tillegg begynt å spise hyppigere, mindre og sunnere mat.

På fem uker gikk jeg ned sju kilo, men nå har vektnedgangen stoppet litt opp. Driver ikke med noen annen trening enn sykling.

Har hørt at det er naturlig at vektnedgangen stopper opp en liten periode. Stemmer dette?

Veide ca 100 kg når jeg begynte

[smurfeliine]

Heisann...

Hvordan klarer du å sykle en time på ergometersykkel?

Jeg prøver det samme... ca 25 - 30 min hver dag.. Men etter de min. er gått er jeg gjenommvåt! Sykler i ca 18 - 19 i fart