Senebetennelse

[Gjest ZXL]

Jeg er en mann på 52 år. Begynnte å spille golf i januar. I august fikk jeg smerter i albue og underarm. Var hos lege og fikk betennelsesdempende tabeletter. Dette reduserte smerten men fjernet den ikke helt. Til daglig kjenner jeg bare at det er noe ømt i albuen. Kjenner smerten best vis jeg strekker albuen helt ut eller vrir på f.eks. skrujern. Når jeg trykker på albuen finner jeg et lite felt som er veldig ømt/vondt.Har hatt senebetennelse i både albue og skulder for 25 år siden, da fikk jeg kortison sprøyte og det forsvant raskt. Dette har nå vart i 2 måneder, vil det forsvinne av seg selv eller er det noe jeg kan gjøre?

[JSB]

Hei. En klassisk golfalbue. Nå er jeg litt inhabil, men Thermotex puten som selges i noen proShop's fungerer bra. Søk etter Thermotex på norsk google så finner du den. Lykke til.

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

-ZXL.

De første par årene etter at man starter opp med golf er det temmelig vanlig med problemer i og rundt albu-leddet. Det kan komme både i hø. og ve. side. En vanlig årsak er litt gal teknik. Ofte holdes det for hardt og selve grepet kan være galt. En gylden regel er at man ikke skal holde hardere enn at hvis grepet var ett egg, så ville det ikke bli knust. Trenes det mye fra matte på driving-rangen, tar dette også mye på armene. Hvis slagene her blir litt "dype", blir det noen skikkelige belastninger spesielt på albue-leddene.

Når smertene har sittet såpass lenge, også etter sesongens slutt, ta kontakt med fysioterapeut eller naprapat for behandling. Når armene så har blitt fine, start med noe styrketrening, slik at du har mer å gå for fremtiden. Lykke til