Hva gjør jeg nå?

[Orio]

Hva skal jeg gjøre når jeg ikke orker å leve lenger?

[frosken]

Da skal du ta en dag av gangen, eller evt. enda kortere perioder. Ting endrer seg alltid, noe man sjelden ser når man er på bunnen.

[gunter]

Vanskelig å svare på ut ifra det lille du skriver, men har du noen å snakke med? Det hjelper ofte bare å snakke med noen, evt. ringe legevakt,venner, mental helse el.

Kan du greie å komme på noen grunner du har for å leve, det har hjulpet meg mange ganger å skrive. Skriv ut alt som plager deg, sett opp mange grunner til å holde på livet, selv om det ser mørkt ut akkurat nå.

Det har hjulpet meg i tunge perioder. Det er også en fordel for meg å ha denne "listen" med gode grunner til å leve, når jeg får det sånn som du.

Prøv å flytte fokus fra de negative tankene, følelsene dine ved å gjøre noe annet, sett på fin, rolig musikk, les vitser, syng, gå ut og trekk litt frisk luft.

Jeg må også bruke endel sobril når jeg har det som verst og det gjør jeg også med god samvittighet. Det er jo ikke noen langtidseffekt av den, men den har hjulpet meg ut av "krisesituasjoner" tidligere.

Har du opplevd dette før? Hvordan kom du deg ut av dette da? Lær av de gangene du er "der nede" og skriv det ned. Hva hjalp meg sist, hvem snakket jeg med, hva gjorde jeg osv. Høres sikkert veldig enkelt ut, men det å ha ei sånn "liste" har hjulpet meg endel.

Er enig med frosken, ting endrer seg ofte, imorgen vil kanskje dagen se mye bedre ut for deg.

Sender mange gode tanker og husk det er alltid mennesker der ute som vil hjelpe deg, støtte deg, selv om du kanskje ikke ser dem akkurat nå.

[Orio]

Da skal du ta en dag av gangen, eller evt. enda kortere perioder. Ting endrer seg alltid, noe man sjelden ser når man er på bunnen.

Takk for påminnelsen.

[Orio]

Vanskelig å svare på ut ifra det lille du skriver, men har du noen å snakke med? Det hjelper ofte bare å snakke med noen, evt. ringe legevakt,venner, mental helse el.

Kan du greie å komme på noen grunner du har for å leve, det har hjulpet meg mange ganger å skrive. Skriv ut alt som plager deg, sett opp mange grunner til å holde på livet, selv om det ser mørkt ut akkurat nå.

Det har hjulpet meg i tunge perioder. Det er også en fordel for meg å ha denne "listen" med gode grunner til å leve, når jeg får det sånn som du.

Prøv å flytte fokus fra de negative tankene, følelsene dine ved å gjøre noe annet, sett på fin, rolig musikk, les vitser, syng, gå ut og trekk litt frisk luft.

Jeg må også bruke endel sobril når jeg har det som verst og det gjør jeg også med god samvittighet. Det er jo ikke noen langtidseffekt av den, men den har hjulpet meg ut av "krisesituasjoner" tidligere.

Har du opplevd dette før? Hvordan kom du deg ut av dette da? Lær av de gangene du er "der nede" og skriv det ned. Hva hjalp meg sist, hvem snakket jeg med, hva gjorde jeg osv. Høres sikkert veldig enkelt ut, men det å ha ei sånn "liste" har hjulpet meg endel.

Er enig med frosken, ting endrer seg ofte, imorgen vil kanskje dagen se mye bedre ut for deg.

Sender mange gode tanker og husk det er alltid mennesker der ute som vil hjelpe deg, støtte deg, selv om du kanskje ikke ser dem akkurat nå.

Takk for at du tok deg tid til å svare. Godt å få litt støtte, selv om det er fra "fremmede".

Jeg har noen å snakke med, men de er jo ikke tilgjengelig hele døgnet. Og jeg ønsker virkelig å klare meg på "egen hånd" i tiden mellom timene. (Har mennesker å snakke med stort sett flere ganger i uka, så det burde jo gå bra.)