svømming

[kvitre]

Hvordan lærer jeg en 6-åring å svømme? Har noen tips til øvelser vi kan gjøre så han blir trygg i vannet? På det grunneste rekker bassengvannnet gutten opp til halsen.

[Gjest lysrøret]

Jeg vil anbefale på det sterkeste å la barnet begynne på svømmekurs. Der lærer de å bli trygge i vannet og leker mye. Dessuten blir ungene inspirert av hverandre slik at de svømmer fortere enn om vi som foreldre skal lære dem.

Ellers så går det ann å la barnet flyte med å holde under magen og under haken slik at armer og ben er fri til å gjøre svømmetak. Etter en stund kan man forsiktig løsne på grepet under magen og bare holde under haken osv.

Det tok veldig lang tid for vårt barn å svømme og var i tillegg veldig pysete.

Etter å ha gått på svømmekurs i høst så ble ungen mye friere og ikke redd for vannet i det hele tatt. Storkoste seg.

Hadde jeg visst dette på forhånd så ville jeg sendt barnet av sted på kurs tidligere. Har bare positive erfaringer som sagt.

[Gemini]

Jeg ville nok også gått for et kurs, dersom det er mulig.

Men kanskje det er noe nyttig å plukke opp på denne siden:

http://www.ehow.com/how_5295_teach-child-swim.html

(Har ikke lest igjennom, vet bare at ehow og howstuffworks.com har mye "hvordan funker/hvordan gjør man"-artikler)

[Lisabeth]

Jeg tror det er en god start å øve seg på å få vann i ansiktet.

Hoppe-sa-gåsa hvor dere dykker hodet under vann. Dykke ned (eller bøye seg ned) på bunnen og hente opp ringer.

Ligge og flyte i bassenget med hodet ned; stjernefasong (armer og bein ut), pil (strak kropp armen opp), ball (krølle seg sammen). Veksle mellom de ulike stillingene. Etterpå kan dere starte ved bassengkanten, dytte fra med beina og gli framover i vannet. Så lenge barnet er komfortabel med å ha hodet under vann er det ikke så mye å koordinere.

Jeg hadde en fin bok på hjemlån her, men husker dessverre ikke navnet :-(

[Lisabeth]

Jeg tror det er en god start å øve seg på å få vann i ansiktet.

Hoppe-sa-gåsa hvor dere dykker hodet under vann. Dykke ned (eller bøye seg ned) på bunnen og hente opp ringer.

Ligge og flyte i bassenget med hodet ned; stjernefasong (armer og bein ut), pil (strak kropp armen opp), ball (krølle seg sammen). Veksle mellom de ulike stillingene. Etterpå kan dere starte ved bassengkanten, dytte fra med beina og gli framover i vannet. Så lenge barnet er komfortabel med å ha hodet under vann er det ikke så mye å koordinere.

Jeg hadde en fin bok på hjemlån her, men husker dessverre ikke navnet :-(

Boka jeg lånte var denne http://www.svomming.no/index.php?menuid=40&expand=40 (litt ned på siden).

Svinaktig dyr, men kanskje du får lånt den på biblioteket.

[Speak]

Vil nok anbefale et kurs. Ellers tror jeg egentlig at lek i vannet fører til at de lærer å svømme av seg selv.

[jubalong70]

Storesøster lærte seg selv å svømme i sommer - da vi var i syden.

Hun brukte vinger en stund og ble trygg i vannet med dem. Så ba hun om å få ta dem av. La seg i vannet og svømte under vann først. Etterhvert fikk hun hodet over vann og kommer seg nå flott frem.

Hun tar ikke riktige svømmetak, men kommer seg frem både over og under vann, både på mage og rygg.

[kvitre]

Jeg vil anbefale på det sterkeste å la barnet begynne på svømmekurs. Der lærer de å bli trygge i vannet og leker mye. Dessuten blir ungene inspirert av hverandre slik at de svømmer fortere enn om vi som foreldre skal lære dem.

Ellers så går det ann å la barnet flyte med å holde under magen og under haken slik at armer og ben er fri til å gjøre svømmetak. Etter en stund kan man forsiktig løsne på grepet under magen og bare holde under haken osv.

Det tok veldig lang tid for vårt barn å svømme og var i tillegg veldig pysete.

Etter å ha gått på svømmekurs i høst så ble ungen mye friere og ikke redd for vannet i det hele tatt. Storkoste seg.

Hadde jeg visst dette på forhånd så ville jeg sendt barnet av sted på kurs tidligere. Har bare positive erfaringer som sagt.

Enig i at et kurs hadde vært det beste, men det eneste som finnes her i nærheten er fullt frem til påske.

[Gjest chinamom]

Svømmekurs er ofte en god løsning - lek med vann og andre barn - med kyndige veiledere.

[kvitre]

Svømmekurs er ofte en god løsning - lek med vann og andre barn - med kyndige veiledere.

Enig i at kurs hadde vært en god løsning, men kurset er dessverre fullt. Så da må jeg finne på noe selv.

[kvitre]

Boka jeg lånte var denne http://www.svomming.no/index.php?menuid=40&expand=40 (litt ned på siden).

Svinaktig dyr, men kanskje du får lånt den på biblioteket.

Mange gode råd du kommer med der. Jeg tror gutten fikk litt panikk over alt det ukjente da vi var i svømmehallen + at vannet var såpass dypt. Håper han slapper mer av neste gang. Lånte du boka på biblioteket eller noe annet sted?

[kvitre]

Jeg ville nok også gått for et kurs, dersom det er mulig.

Men kanskje det er noe nyttig å plukke opp på denne siden:

http://www.ehow.com/how_5295_teach-child-swim.html

(Har ikke lest igjennom, vet bare at ehow og howstuffworks.com har mye "hvordan funker/hvordan gjør man"-artikler)

Det var noen nyttige råd der, om hvordan han kan bli fortrolig i vannet.

[kvitre]

Vil nok anbefale et kurs. Ellers tror jeg egentlig at lek i vannet fører til at de lærer å svømme av seg selv.

Hva slags lek i vannet vil du anbefale?

[kvitre]

Storesøster lærte seg selv å svømme i sommer - da vi var i syden.

Hun brukte vinger en stund og ble trygg i vannet med dem. Så ba hun om å få ta dem av. La seg i vannet og svømte under vann først. Etterhvert fikk hun hodet over vann og kommer seg nå flott frem.

Hun tar ikke riktige svømmetak, men kommer seg frem både over og under vann, både på mage og rygg.

"Vinger" er det slike på ryggen? Svømmehallen hadde det, og de prøvde vi litt.

[skorpionfisken]

Hele det første svømmekurset til min datter gikk på å lære å være i vannet. Leke i vannet, dukke under med hodet, plaske og bevege seg, plukke opp ting fra botnen, hoppe fra kanten, kaste ball.

Svømmetrinn og bevegelser kom ikke før i andre kurs etter et halvt år.

[jubalong70]

"Vinger" er det slike på ryggen? Svømmehallen hadde det, og de prøvde vi litt.

Nei, det er oppblåsbare "vinger" de har på overarmene.

[Speak]

Hva slags lek i vannet vil du anbefale?

Spiller nok egentlig ingen rolle. Vi har erfart at ballek fenger godt for mange.

Hopping fra kanten kan også være artig.

Men jeg har ei jente som er som fisken i vannet. Ho bare elsker å bade.

[Lisabeth]

Mange gode råd du kommer med der. Jeg tror gutten fikk litt panikk over alt det ukjente da vi var i svømmehallen + at vannet var såpass dypt. Håper han slapper mer av neste gang. Lånte du boka på biblioteket eller noe annet sted?

To av våre har også vært veldig reservert i vann. Vi har hatt god erfaring i å bade på tidspunkt da det er få andre til stede (hvis det finnes et slik tidspunkt....)

Jeg lånte den omtalte boka av idrettslaget. Biblioteket er generelt hjelpsomme med å få tak i bøker fra andre bibliotek, om de ikke har den selv.

[Gjest badenymfe]

Bade, bade og atter bade - sammen med barnet. Benytt enhver anledning til å besøke svømmehallen. Gjerne bølgebasseng hvis det finnes i nørheten. Plaske og "dukke", "hoppe sa gåsa" osv. Ikke bruke armringer - det vanskeliggjør svømming, men heller bruke den flytehjelpen som sitter rundt magen med flyte"dupper" på ryggen.

Sitt på huk i vannet og la barnet stå på knærne dine. La henne hoppe ned - og gradvis la henne "stupe" framover inn mot grunnere vann. Ikke prøv å lære henne både arm- og beintak samtidig, men la henne bare "padle" med beina. De fleste barn begynner å svømme med hodet under vann. La henne gjøre dette - hun vil lære å koordinere pusteteknikken med svømmetakene senere. Det viktigste er å skape trygghet i vannet!

[tly]

Hei. Holder svømmekurs selv, så jeg har god erfaring med hva som fungerer.

Første trinn er å bli trygg under vann. Fine øvelser er: Hoppe fra kanten, plukke opp gjenstander fra bunnen, boble/puste ut under vann (rolig).Senere: se og rope under vann, svømme mellom bena dine e.l, stupe kråke, stå på hendene.

Neste trinn er å bli trygg på egen flyteevne. Er ofte greit å begynne med å flyte på magen. Mange føler at de har bedre kontroll da enn på ryggen. Be ham legge ansiktet ned i vannet, og slappe av, så vil bena sakte flyte opp. Viktig at han gjør det rolig, ellers går han et stykke under før han flyter opp. Etter hvert lage ulike figurer: stjerne, strek, ball osv. Når han skal flyte på ryggen, starter du med å holde ham i hodet, slik at han er trygg på at du holder godt. Hold omtrent rundt ørene. Få ham til å strekke haka mot taket, og strekke kroppen. Omtrent bare ansiktet over vann. Etter hvert kan du gå over til bare å støtte under haka, for å minne ham på å strekke haka i taket. Det kan godt hende at bena hans synker, men så lenge han greier å holde ansiktet over vann i ryggleie, kan han gjerne flyte loddrett. Kan hjelpe å strekke armene over hodet. Ikke hold på så lenge av gangen at han blir kald.

Så først kommer framdriftsøvelsene. Første øvelse blir å sparke fra i kanten og gli så langt som mulig. Både på mage og rygg. Etter hvert legges benspark til. Vi bruker bare crawl benspark i begynneropplæringa, fordi brystsvømming er mye mer teknisk krevende. Be ham strekke ut bena (tar tid å lære, i starten "sykler" de mye) og sparke/padle med dem. Siden øver vi på crawl armtak. Kan godt bruke det både på mage og rygg. I mageleie vil han ha ansiktet ned i vannet. Inntil han begynner å mestre teknikken, la han bare svømme så langt han har pust. Siden lærer du ham å gå opp og ta pust. Ikke venn ham til å svømme med hodet over vann.

Det var svømmekurs i kortversjon. Ellers er allsidig vannaktivitet et viktig grunnlag. Lek og ha det gøy, finn på morsomme oppgaver. Viktig å bli trygg, og få allsidig bevegelseserfaring. Jeg bruker minimalt med flytehjelpemidler, da jeg har inntrykk av at det hjelper dem lite framover, og du risikerer at han legger all tryggheten i hjelpemidlene og ikke i egen kropp. Boka fra Svømmeforbundet som ble nevnt i et annet svar, er den jeg bruker og som jeg fikk da jeg gikk instruktørkurs. Veldig bra bok. Kan lånes på biblioteket.