Luftplager

[suzies]

har endelig klart å snu om på et håpløst kostholt og spiser nå fem til seks mindre måltider om dagen. Et av problemene som har oppstått er konstant luft i magen som ikke alltid er like greit å holde igjen. Direkte pinlig. Spiser en god del fiberrik mat da jeg er plaget med treg mage, dette har desverre ikke endret seg, fortsatt like treg. Kan en ta en Dulcolax tablett for dette? Vanlig dosering er to til tre tabletter for å tømme tarmene helt. Vil jo ikke det, vil bare ha jevnlig avføring uten problemer.

[jubalong70]

Når du øker inntaket av fiber må du også øke inntaket av væske. Har du gjort det?

[suzies]

Når du øker inntaket av fiber må du også øke inntaket av væske. Har du gjort det?

Ja, drikker rundt to liter vann pluss endel annen veske (light- brus og kaffe) om dagen.

[Lillemus]

Hvis du spiser mye rugprodukter (brød med rugmel, knekkebrød) så har du muligens svaret der...

[fristil]

Ja, drikker rundt to liter vann pluss endel annen veske (light- brus og kaffe) om dagen.

HOLD DEG TIL VANN_

KUTT UT DET ANDRE SOM LAGER

LUFT:

MAT_NEI TIL BØNNER_LØK_RÅ

GRØNNSAKER ETC

Ta noe noen piller MINIFOM om dagen.

Fåes på apotek -reseptfritt.

Lykke til

[ebiw]

HOLD DEG TIL VANN_

KUTT UT DET ANDRE SOM LAGER

LUFT:

MAT_NEI TIL BØNNER_LØK_RÅ

GRØNNSAKER ETC

Ta noe noen piller MINIFOM om dagen.

Fåes på apotek -reseptfritt.

Lykke til

Du tåler antakeligvis ikke melprodukter. Magen blir oppblåst og man føler seg altid sulten. Jeg har i et år kuttet ut melprodukter. Erstattet brød med riskaker som er greie å legge pålegg på. Videre må du kutte ut øl. Drikk vin istedet. Iløpet av dagen har jeg følgende måltider. Frokost: Puffed ris med banan brunt sukker og melk. Lunch: Salat med tunfisk og/evt bønner.

Middag: Unngår pasta, spagetti.

Kvelds: Riskaker med pålegg.

Oppblåst mage forsvinner helt. Den evige lysten til å spise forsvinner. Går også ned i vekt. Egentlig en fin slankekost. Har blitt nesten 10 kg lettere i løpet av året. Lykke til. Kan anbefales alle som til stadighet må reise seg opp av sofaen for å se om det er noe å spise i kjøleskapet.