luft i magen av grønnsaker og frukt

[Gjest *må få med at jeg drikker masse vann*]

Hei,

Jeg er en jente som lever ganske sunt. Jeg spiser havregryn til frokost, og dansk rugbrød til lunch. Spiser 2-3 stk frukt i løpet av dagen. Til middag spiser jeg kjøtt/fisk grov pasta/ris og mye grønnsaker.

Jeg sliter mye med luft i magen (så mye at det gjør vondt, og jeg blir oppblåst), og det blir værre når jeg spiser frukt og grønt. Det blir veldig vanskelig for meg, ettersom jeg er opptatt av å spise variert og få i meg alle næringsstoffer.

jeg holder meg til surmelksprodukter, og ligger unna rosiner, rotfrukter,diverse kål og epler. (Jeg forsøker også å kutte ned på sukker og salt for det kjennes!)

Likevel er jeg mye plaget med luft.