Risengrynsgrøt

[Gjest lisa83]

Hei=)

Er det noen som vet hvor mange kcal det er i risengrynsgrøt (m sukker/kanel/smør) ?

[Gjest mopps]

vet ikke, men risengrynsgrøt er iallefall ikke det beste du kan spise hvis du teller kalorier. Melkefettet er usunnt, smøret er mettet fett, og risen og sukkeret gir deg mye karbohydrater.

Hva med å spise havregrøt i stedet?

[Gjest lisa83]

vet ikke, men risengrynsgrøt er iallefall ikke det beste du kan spise hvis du teller kalorier. Melkefettet er usunnt, smøret er mettet fett, og risen og sukkeret gir deg mye karbohydrater.

Hva med å spise havregrøt i stedet?

Men det er ikke like godt:o)

[Gjest PandaMiranda]

Men det er ikke like godt:o)

Kanskje du kan blande i rosiner og nøtter (fx mandler), evt. solsikkefrø, så øker du næringsverdien samtidig som du får redusert mengden ris.

Vet ikke om det evt. går an å lage grøt av naturris..? Kanskje et er verdt et eksperiment?

[Gjest lisa83]

Kanskje du kan blande i rosiner og nøtter (fx mandler), evt. solsikkefrø, så øker du næringsverdien samtidig som du får redusert mengden ris.

Vet ikke om det evt. går an å lage grøt av naturris..? Kanskje et er verdt et eksperiment?

Det går fint an=) bruker halvt om halvt naturris/vanlig ris. Det smaker faktisk bedre, så det kan anbefales! Ja, det blir kanskje ikke så fryktelig usunt heller da?

[Gjest PandaMiranda]

Det går fint an=) bruker halvt om halvt naturris/vanlig ris. Det smaker faktisk bedre, så det kan anbefales! Ja, det blir kanskje ikke så fryktelig usunt heller da?

Tror absolutt at den grøten bør kunne kalles sunn, ja. I hvert fall mer sunn enn den av raffinert ris. Bare man ikke spiser det hver dag og hele tiden... Er jo viktig med et variert kosthold.

Vi trenger jo også mest mulig ubehandlet mat, altså ikke kokt for lenge eller most for mye, for da kan fibrene gå i stykker og vitaminer mm forsvinne.

Men grøt med naturris er jo i alle fall et bra alternativ til originalen. Det må jo være mer fiber i den, tross alt. Det er jo også en del mineraler i kornprodukter - og de koker kanskje ikke så lett i stykker?

Artig at du har prøvd det og likte det - nå fikk jeg faktisk lyst til å prøve det selv!