trening morgen og kveld

[Gjest fettbortevekk]

har en spinningsykkel i hjemmet, og lurer på om det er ok for kroppen å trene 45 min om morgenen og 45 min om kvelden? trener kondisjon/fettforbrenning

styrketrening(tung motstabd på spinningsykkelen) har jeg hver 3 dag.

[Gjest kondisned]

det kommer selvsagt an på intensiteten og hvor lenge du sykler, men det er ikke spesielt bra, fordi du trenger restitusjon. Hvor lenge er det snakk om da?

[NeaNoor]

det kommer selvsagt an på intensiteten og hvor lenge du sykler, men det er ikke spesielt bra, fordi du trenger restitusjon. Hvor lenge er det snakk om da?

'har en spinningsykkel i hjemmet, og lurer på om det er ok for kroppen å trene 45 min om morgenen og 45 min om kvelden?'

Hvordan er det mulig å ikke få med seg hvor lenge h*n trener hver gang?

[Gjest kondisned]

'har en spinningsykkel i hjemmet, og lurer på om det er ok for kroppen å trene 45 min om morgenen og 45 min om kvelden?'

Hvordan er det mulig å ikke få med seg hvor lenge h*n trener hver gang?

ops, hehe. Har akkurat våknet. Er ikke helt i slaget i dag ;-)

[Gjest staedtler]

det kommer selvsagt an på intensiteten og hvor lenge du sykler, men det er ikke spesielt bra, fordi du trenger restitusjon. Hvor lenge er det snakk om da?

45 min. i I1 på sykkel to ganger om dagen, er ikke noe problem, så lenge hun hviler imellom øktene og spiser godt.

[Gjest Trainis]

Så lenge kroppen får hvile nok er det helt ok. Du kommer sikkert til å bli stiv etter er par dager, og en til to dager fri er lurt da. En annen sak er at ved å gå fra lite trening til så mye, kan det tenkes at du får litt motivasjonsproblemer. Trene to ganger per dag så og si hver dag frem til sommeren...vel, få klarer det like bra. Hva med en og halv time hver dag istedet, så kanskje gidder du å holde på i en lengre tidsperiode?

[ShitDiddelyDo]

Det høres veldig ok ut for kroppen.