Hvor fort legger man på seg?

[Gjest sitronella]

I litt over to uker har jeg spist veldig lite pga sykdom og gått ned 3-4 kg. Har nå en bmi på 19.5, som er litt for lite.

Nå som jeg begynner å spise normalt igjen, lurer jeg på hvor mange kg jeg kan regne med å gå opp i uken ? Til bmi'en er tilbake på 20-21 der den var før jeg mistet vekt.

Jeg spiser vanligvis ganske "normalt", sunt. Er ikke så veldig storspist av meg, men tror til gjengjeld at jeg har litt lavt stoffskifte. Går turer på omkring 20 min ca annenhver dag.

Jeg vil ikke gå opp mer enn de 3-4 kg'ene (helst ikke fullt så mye heller..), og så sakte som mulig!

Noen råd?

Mvh, jente 21

[soleil]

Kroppen søker tilbake til det den er vant med, så det vil antagelig ikke ta lang tid før du er tilbake der du er.

Aktivitetsnivå og kaloriinntak har mye å si, så til en viss grad kan du ta kontroll over dette selv.

[Gjest sitronella]

Kroppen søker tilbake til det den er vant med, så det vil antagelig ikke ta lang tid før du er tilbake der du er.

Aktivitetsnivå og kaloriinntak har mye å si, så til en viss grad kan du ta kontroll over dette selv.

Takk for opplysningene. Skal prøve å bevege meg mer enn før!