Frokostblandinger

[Gjest minus sukker]

Har en jente på 5 år som bare skal ha frokostblandinger til frokost.Prøver å få i henne en skive i ny og ne, men da spiser hun ikke så mye.Jeg er litt bekymret for sukkerinnholdet i disse blandingene.Er det noen som inneholder mindre sukker enne de andre?

I dag presset jeg henne til å spise et knekkebrød.

[Rhea Silvia]

Firkorn med frukt ( rosiner, epler, banan etc) og kanskje nøtter/mandler. Firkorn er bare korn og ikke tilsatt noe. Her i huset er det kun det som kjøpes ( blander av og til litt cornflakes for å få knaselyden..)

Server med melk evt yogurt

[Gjest mij]

Du kan prøve å blande litt, f.eks både havregryn. all bran, firkorn og corn flakes?

[annegunn]

Havregryn med melk eller biola går ned på høykant hos niåringen her i huset.

[lambi]

Vet ikke helt hvilke som er med lite sukker i av frokostblandingene, men vi har også hatt det problemet med 5 åringen vår at han kun skulle ha frokostblandinger.

Så gikk vi over på

Go`dag Musli m/frukt som vi blander i melonyoghurt (blir nesten som Go`morgen yoghurt) - det ble en suksess. Kjapt, enkelt og godt på morgenkvisten:)

[Gjest mij]

Ha på bananskiver hvis hun vil ha litt mer søtsmak.

[Gemini]

All-bran, 4-korn og havregryn er bra, og man kan jo blande de, og evt. rosiner, nøtter, tørket frukt (banan eller annet) i en stor boks, slik at det blir en hjemmelaget frokostblanding som er god og knasende. Til og med litt corn flakes kan man vel ha i, hvis hovedmengden er fx 4-korn (som er helt uten sukker, i alle fall i naturell-varianten, vet ikke om den med frukt og bær også er like bra).

[Gjest sm29]

ta en tur på helsekosten:)

der er det mye fint å velge i

[linko]

Det går an å lage frokostblandinger selv også... hadde en oppskrift en gang men vi spiser ikke så mye frokostblandinger. Søk på nettet etter oppskrifter, da har du selv styr på sukkerinnholdet.

[jubalong70]

Havregryn med most banan, bær og melk.

All Bran liker mine jenter veldig godt.

Usukret müsli.

[kvitre]

Store havregryn med rosiner, nøtter, cottage cheese og syltetøy (eller banan) spiser jeg selv til frokost fordi det er sunt og går fort. Barna er helt gærne etter det.

[Lillemus]

Det går an å lage frokostblandinger selv også... hadde en oppskrift en gang men vi spiser ikke så mye frokostblandinger. Søk på nettet etter oppskrifter, da har du selv styr på sukkerinnholdet.

Handleliste:

Kjøp inn et lett sortiment av dine favoritt nøtter (Usaltede)

Helkornblanding. Butikkene fører en blanding av fire forskjellige helkorn nå. Alternativt kan bare havre brukes.

Branflakes

(Ja, dette blir fiberrikt.)

Gjør så her...

Legg en håndfull av harde nøttetyper (F.eks hasselnøtter) i en hurtigmikser. Legg i tørkede aprikoser. Kjør til aprikosene er kuttet i så små biter som du ønsker. Legg i resten av nøttene og kjør til nøttene er i så store biter du ønsker. Myke sorter som valnøtter, kjøres kortere tid. Det beste er å ha noen større knasende nøttebiter. Blandingen legges i boks med lokk.

Til frokosten:

- Nøtteblandingen

- Helkorn

- Branflakes

- Hell over Yoghurt eller melk.

Mengde etter smak og behov. Har du tid, kan du selvsagt kutte opp fersk frukt, og / eller bruke bær.

[kaffepiken]

Mine barn liker godt havregrøt, weetabix og speltflakes. Speltflakes fikk jeg tips om her på dol, veldig godt syns barna mine.

[Gjest AveM]

Jeg kjøper pakker med kruskakli, havregryn, linfrø og solsikkefrø. Alt blander jeg sammen med en frokostblanding med litt frukt i. Det er veldig godt og noen få søte biter. Ungene har aldri spurt om å få ekstra sukker på, men hadde de fått det en gang ville de nok krevd det.

[cecily]

Go'dag fra Axa, Weetabix, havregryn og selvlagde blandinger er det aller beste.

CornFlakes og andre ferdige frokostblandinger er oftest veldig søte.

Ha på banan eller søte eplebiter og ha over biola, cultura naturell eller noe slikt så blir det bra. Youghurt inneholder veldig mye sukker, så det skal en helst ikke spise hver dag.