alltid alene

[SukkOgStønnOgJamre]

jeg er så ensom og deprimert, har ingen å snakke med. sliter også med sosial angst.

hvordan kan jeg komme meg ut av dette når jeg alltid er alene og ikke tør å ta kontakt med noen som helst?

det er ekstra deprimerende nå som det er sol og over 20 grader ute, og jeg sitter her alene som vanlig.

jeg har også vært avstandsforelsket i 2 år, det er det eneste livet dreier seg om akkurat nå, men jeg greier bare ikke å si noe til henne.

da blir jeg enda mer deprimert fordi jeg ikke greier å overkomme min angst, da blir jeg fysisk utmattet i hele kroppen, armene blir numme og det prikker i hendene.

jeg blir så skuffet over meg selv liksom.

nå sitter jeg her etter nok et mislykket forsøk og er helt på bånn.

jeg føler at tiden begynner å renne ut, jeg nærmer meg 30 uten å ha hatt noe forhol til ei jente ennå, jeg er ganske desperat egentlig.

hva skal jeg gjøre?

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Hva med å søke behandling for sosial fobi?

Kognitiv terapi

Gruppeterapi

Medisiner

Om du oppsøker fastlegen din, vil denne hjelpe deg. Om du tror det blir vanskelig å snakke om det, tar du med et ferdigskrevet brev der du beskriver problemene.