Dårlig selvbilde og selvtillit

[Gjest dårlig selvtillit]

Hvordan kan jeg få bedre selvtillit og selvbilde? Jeg har kommet i en ond sirkel hvor jeg føler at jeg har mistet selvrespekten. Hvordan kan jeg bygge meg opp igjen?

[Gjest Lysglimt]

Kanskje du kan snu noen av tankene på sikt,hvis du prøver å bytte ut noen av de negative tankene om deg selv til posetive,men det tar tid.

Gi deg selv litt skryt,prøv å finn noe du syns er posetivt med deg selv,skriv det ned.

Så er det jo mange affimasjoner man kan si foran speilet,"Du er flink,du klarer,du har pene øyne..osv"

Skjer ikke undre av den grunn,men det er jo en begynnelse...=)