Er dette bekkenløsning igjen?

[Gjest redd det kommer tilbake]

HAdde symptomgivende bekkenløsning gjennom et helt svangerskap så mellom svangerskapene og i siste halvdel av svangerskapene. Hadde KS for 7 uker siden og ble helt bra etter det. Har gått en halvtime tur hver dag og ikke kjent noe. I går gikk jeg 1,5 time uten å ha noe vondt. Satte meg ned og satt noen timer og så kom smertene i lårene og i rompa. Sviende og sprengende. Dette hadde jeg i svangerskapet og. Lå godt i natt, men har fortsatt noe vondt i dag når jeg reiser meg opp og litt når jeg går. Ikke vondt i ryggen, på bekkenleddene eller i symfysen. Lår og litt i lysker.

Så nå er jeg livredd for at det er bekkenløsning på gang. Eller er det bare reaksjon på litt slappe muskler som har fått kjørt seg. Også lurer jeg også på om jeg skal gå tur i dag. Det blir i så fall bare en halvtime.

[Speak]

Jeg har hatt bekkeløsningsplager i flere år etter fødsel. Jeg kan få vondt da jeg trener, men jeg merker jo at etterhvert tåler kroppen mer og mer:-)

Tror kanskje bare det var en reaksjon på at du gjorde mye mer i går enn vanlig. Ta det med ro i dag og kom sterkere tilbake i morgen:-)

[Gjest redd det kommer tilbake]

Jeg har hatt bekkeløsningsplager i flere år etter fødsel. Jeg kan få vondt da jeg trener, men jeg merker jo at etterhvert tåler kroppen mer og mer:-)

Tror kanskje bare det var en reaksjon på at du gjorde mye mer i går enn vanlig. Ta det med ro i dag og kom sterkere tilbake i morgen:-)

Men er det da ok å hive seg på en like lang tur igjen om en dag eller to? Eller var det tegn på at jeg bør holde meg til kortere turer?

[Speak]

Men er det da ok å hive seg på en like lang tur igjen om en dag eller to? Eller var det tegn på at jeg bør holde meg til kortere turer?

Jeg tror jeg hadde valgt å øke gradvis. Det har jeg gjort med syklingen min. Da har jeg aldri fått så vondt at det har vært noe stort problem.

Jeg tror det er viktig å kjenne på kroppen. Dersom den sier i fra at noe gjør vondt, så skal man høre på det. Men det er også viktig å skille på når du har vondt, og når du har lett ubehag. Litt ubehag tror jeg er OK. Da får du presset deg litt ekstra, og tåler litt mer neste gang.

[Gjest redd det kommer tilbake]

Jeg tror jeg hadde valgt å øke gradvis. Det har jeg gjort med syklingen min. Da har jeg aldri fått så vondt at det har vært noe stort problem.

Jeg tror det er viktig å kjenne på kroppen. Dersom den sier i fra at noe gjør vondt, så skal man høre på det. Men det er også viktig å skille på når du har vondt, og når du har lett ubehag. Litt ubehag tror jeg er OK. Da får du presset deg litt ekstra, og tåler litt mer neste gang.

Enig. Pleier å kjenne det mens jeg gjør vonde ting, men denne gangen kom det etter aktiviteten, så der ble jeg lurt.

Kanskje ta timesturer først og få det til å funke. Halvtime funker bra nå. Når time går bra kan jeg øke ytterligere?

[Speak]

Enig. Pleier å kjenne det mens jeg gjør vonde ting, men denne gangen kom det etter aktiviteten, så der ble jeg lurt.

Kanskje ta timesturer først og få det til å funke. Halvtime funker bra nå. Når time går bra kan jeg øke ytterligere?

Det er nok mest fornuftig. Jeg startet med 2 mils sykleturer for noen uker siden. Var veldig øm i bekkenet etter en slik tur. Nå kan jeg sykle det dobbelte med mindre vondt:-)

[Gjest redd det kommer tilbake]

Det er nok mest fornuftig. Jeg startet med 2 mils sykleturer for noen uker siden. Var veldig øm i bekkenet etter en slik tur. Nå kan jeg sykle det dobbelte med mindre vondt:-)

Hvor lenge er det siden fødsel?

[Speak]

Hvor lenge er det siden fødsel?

7 år. Så det er jo kjempelenge siden. Men som sakt er det nå nesten helt bra:-)