"Restless legs"/urolige ben...er så plaget!! Noen med tips?

[Gjest vaarina]

Var skikkelig plaget av dette de siste par mnd av svangerskapet og særlig de siste ukene av sv.s. Var sååå deilig å bli kvitt det! Er grusomt å ikke få sove når en er så trøtt..Men nå i sommer har jeg plutselig fått det tilbake..aner ikke hvorfor, men mulig det har noe med varmen å gjøre? Uansett passer det meg hvertfall fryktelig dårlig siden lillegutt er en morgenfugl og våkner halv fem-fem..Kunne virkelig trengt å sovna når jeg er trøtt og legger meg..men neida, tar 1-2 timer pga de teite beina! Grr..er så slitsomt..

Noen med noen gode råd? Har såvidt begynt med b-vitamin noen dager nå siden jeg leste det skulle hjelpe..men ingen forandring enda..hvor lang tid tar det før jeg merker noe tro?

[Gemini]

Det er mineralet magnesium som hjelper spesielt mot urolige ben (særlig om man har mangel av magnesium da). Såvidt jeg vet er det ufarlig å ta tilskudd, også om man ikke skulle ha mangel. Du kan jo prøve?

[jubalong70]

Prøv med Magnesium 400 mg hver kveld (sånn ca til kveldsmaten). Gi det en stund før du merker virkning.