På vei ned i vekt - milepæl!

[filiokus81]

Oj! Hører gjrne hva slags sjokolade:)

Jeg er å blir en sjokoladeelsker...

forresten, kan jeg spørre deg hva du drikker? Jeg er veldig glad i PepsiMax, men er usikker på om hvor bra det er... Får ikke noe mer lyst på søtt av det, men uansett greit med tips:)

Skal ikke mer ned, men ønsker å holde meg der jeg er:))

På Rema her finnes det to sorter sukkerfri sjokolade.

Det ene merket heter "Sukkerfritt", og jeg tror de bruker hovedsaklig maltinol som søtstoff. Lurer på om det er produsert i Danmark.

Det andre merket husker jeg ikke hva heter, men det er en typisk diabetikersjokolade jeg vet jeg har sett i hyllene lenge. Aldri prøvd den, og aner ikke hva som er i.

Det kan jo være verdt å merke seg at sukkerfri sjokolade ofte inneholder like mange kalorier som vanlig sjokolade.

[filiokus81]

Gratulerer, og lykke til videre )

[Gjest mij]

Fy søren, det er bra! Kjempejobb :-)

[Gjest GA]

Jeg husker godt de andre innleggene dine, og jeg er fremdeles rå-imponert!

De 15 kiloene jeg skulle gått ned er jo bare barnemat i sammenligning.

Du har jammen vært kjempeflink!

[Dory]

På Rema her finnes det to sorter sukkerfri sjokolade.

Det ene merket heter "Sukkerfritt", og jeg tror de bruker hovedsaklig maltinol som søtstoff. Lurer på om det er produsert i Danmark.

Det andre merket husker jeg ikke hva heter, men det er en typisk diabetikersjokolade jeg vet jeg har sett i hyllene lenge. Aldri prøvd den, og aner ikke hva som er i.

Det kan jo være verdt å merke seg at sukkerfri sjokolade ofte inneholder like mange kalorier som vanlig sjokolade.

Ok! Tusen takk for tips:)

[Gemini]

Jeg er fortsatt like imponert over deg! Og prøver fortsatt like famlende å få til en omlegging selv, men faller tilbake til gamle uvaner gang på gang, dessverre... Men, gir ikke opp! :-)

[Gjest Valnøtt]

Sjokolade uten sukker? Hvor får du det? Hva heter de?

Jeg må nemlig ha meg litt sjokolade hver dag....

De fleste helsekostforretninger har et utvalg av sjokolade som er søtet med enten maltitol eller fruktose. Ellers begynner det å komme litt i vanlige kiosker og butikker også. Både Narvesen og Obs og Spar har jeg sett at har :-)

[Gjest Valnøtt]

Oj! Hører gjrne hva slags sjokolade:)

Jeg er å blir en sjokoladeelsker...

forresten, kan jeg spørre deg hva du drikker? Jeg er veldig glad i PepsiMax, men er usikker på om hvor bra det er... Får ikke noe mer lyst på søtt av det, men uansett greit med tips:)

Skal ikke mer ned, men ønsker å holde meg der jeg er:))

De fleste helsekostforretninger har et utvalg av sjokolade som er søtet med enten maltitol eller fruktose. Ellers begynner det å komme litt i vanlige kiosker og butikker også. Både Narvesen og Obs og Spar har jeg sett at har :-)

Ellers drikker jeg også pepsi max. Akkurat når man legger om kostholdet kan det være lurt å unngå søte smaker for å ikke trigge søtsug, men etterhvert tåler man det veldig fint :-)

[Gjest Valnøtt]

GRATULERER! Så flott å høre - hvilken kur følger du?

Heisann.

Jeg følger ikke noen kur egentlig. Har brukt mye tid på å sette meg inn i hva som trigger sultfølelse, søtsug og sånt og kommet til at for meg gjelder det å holde et stabilt blodsukker så går resten av seg selv. Jeg tenker ikke på hva jeg spiser av fett (bortsett fra at man jo generelt prøver å spise noenlunde sunt). Men jeg er nøye med sukker - ikke noe av det stoffet der til meg. Baker med fruktose og bruker andre søtningsmidler i sjokolade, brus, is osv. Jeg er nøye med å spise mange ganger hver dag, og jeg spiser proteiner til ALLE måltider og nok grøntfor. Spiser mye nøtter og sånt. Og etter at jeg hadde spist sånn en stund var jeg så proppfull av energi at jeg begynte å trene - fordi jeg hadde så lyst til å prøve. Startet veeeldig forsiktig (du vil ikke tro hvor dårlig form jeg var i), og trappet forsiktig opp. Nå trener jeg tre ganger i uken, halvannen time per gang, en gang imellom mer.

[flisa]

Heisann.

Jeg følger ikke noen kur egentlig. Har brukt mye tid på å sette meg inn i hva som trigger sultfølelse, søtsug og sånt og kommet til at for meg gjelder det å holde et stabilt blodsukker så går resten av seg selv. Jeg tenker ikke på hva jeg spiser av fett (bortsett fra at man jo generelt prøver å spise noenlunde sunt). Men jeg er nøye med sukker - ikke noe av det stoffet der til meg. Baker med fruktose og bruker andre søtningsmidler i sjokolade, brus, is osv. Jeg er nøye med å spise mange ganger hver dag, og jeg spiser proteiner til ALLE måltider og nok grøntfor. Spiser mye nøtter og sånt. Og etter at jeg hadde spist sånn en stund var jeg så proppfull av energi at jeg begynte å trene - fordi jeg hadde så lyst til å prøve. Startet veeeldig forsiktig (du vil ikke tro hvor dårlig form jeg var i), og trappet forsiktig opp. Nå trener jeg tre ganger i uken, halvannen time per gang, en gang imellom mer.

da gjorde du det samme som meg -det virker ja!

[Gjest Persille]

Bra jobba!

[hare1365380455]

da gjorde du det samme som meg -det virker ja!

Tar du også av? *må også ta av litt...*

[flisa]

Tar du også av? *må også ta av litt...*

Nei - det var før det -nå veier jeg jamt 100 hele tida .)

[Dory]

De fleste helsekostforretninger har et utvalg av sjokolade som er søtet med enten maltitol eller fruktose. Ellers begynner det å komme litt i vanlige kiosker og butikker også. Både Narvesen og Obs og Spar har jeg sett at har :-)

Ellers drikker jeg også pepsi max. Akkurat når man legger om kostholdet kan det være lurt å unngå søte smaker for å ikke trigge søtsug, men etterhvert tåler man det veldig fint :-)

Takk for svar:)

Ha en flott sommer helg!!

[Gjest Valnøtt]

da gjorde du det samme som meg -det virker ja!

Jepp :-)

Ingen disiplin, ingen knallharde prioriteringer. Bare gradvis forbedring av kostholdet og et mye bedre liv :-)

[Gjest Valnøtt]

Jeg er fortsatt like imponert over deg! Og prøver fortsatt like famlende å få til en omlegging selv, men faller tilbake til gamle uvaner gang på gang, dessverre... Men, gir ikke opp! :-)

Det er det viktigste det - å ikke gi opp. Tenk jevnt blodsukker, tenk spise før du blir sulten og heller oftere, tenk grøntfor i store mengder, tenk biff og dropp ris og poteter, heller mer biff og noen stekte sjampinjonger feks og tenk på å kose deg. Drikk heller vin enn øl og nyt livet. Dette greier du fint :-) Lykke til!

[Gjest togli]

*klapper*

:-))

[Gjest Flystripa]

Du er kjempeflink!!!

[Gjest Chocoholic]

Jeg bøyer meg i støvet....

Jeg har en drøm om å gå ned bare 5 kilo, men jeg er alt for glad i sjokolade (

Men man blir jo inspirert av folk som deg ) Stå på !!

Hilsen

[Mrs. Wallace]

Gratulerer så mye, Valnøtt - og kjempeklapp på skuldra!