Gå til innhold

slanking!


Anbefalte innlegg

Gjest Nudeli-dudeli
Skrevet

Prøver å gå ned noen kilo etter gode late dager i solen i sommer.Jeg jogger litt)prøver i hvertfall),men blir sååå sulten etterpå.

Si meg noen gode tips til hva jeg kan spise etter turen,jeg blir nemlig så innmari sulten og knaskesyk etterpå.tenker bare på mat. I kveld ble det Nudler, men leste bakpå pakken at de inneholdt ikke så få Kcal som jeg trodde. Eple blir jeg bare mer sulten av.

Hjelp meg noen!!!

Skrevet

Banan

Gulrot i staver

Fiberknekkebrød med feks (mager)ost, purre og paprika

Yoghurt med müsli eller hakkede nøtter og litt rosiner

Rugbrød med tomat, salt & pepper

Rett-i-koppen mexiansk tomatsuppe

Skrevet

Ryvita fullkornsknekkebrød med magert pålegg? Bare pass på å drikke nok - ellers er forstoppelsen nær!

*"klok" av skade*

Skrevet

Ryvita fullkornsknekkebrød med magert pålegg? Bare pass på å drikke nok - ellers er forstoppelsen nær!

*"klok" av skade*

*lol* ...du også ja...?

Skrevet

*lol* ...du også ja...?

Ja. Sannelig. Vondt er det også! Og jeg drikker, drikker og drikker.

Jeg har lyst til å prøve avføringstabletter, men vet sannelig ikke. Er allergisk mot enkelte medisiner, så jeg er litt forsiktig.

Og hvor sunt det er, å gå tvikroket bort til toaletter for å prøve å skvise ut noen kuler - nei, det vet jeg ikke!

Skrevet

Ja. Sannelig. Vondt er det også! Og jeg drikker, drikker og drikker.

Jeg har lyst til å prøve avføringstabletter, men vet sannelig ikke. Er allergisk mot enkelte medisiner, så jeg er litt forsiktig.

Og hvor sunt det er, å gå tvikroket bort til toaletter for å prøve å skvise ut noen kuler - nei, det vet jeg ikke!

men har du forsøkt frukt og fiber...?

Skrevet

men har du forsøkt frukt og fiber...?

Oh yes. Har spist nesten et kg plommer - uten annen virkning enn at jeg blir... vindfull.

Fiber - er ikke det fiber i Ryvita, da? I så fall tror jeg at jeg får nok, du.

Hva annet er det fiber i, da?

Skrevet

Oh yes. Har spist nesten et kg plommer - uten annen virkning enn at jeg blir... vindfull.

Fiber - er ikke det fiber i Ryvita, da? I så fall tror jeg at jeg får nok, du.

Hva annet er det fiber i, da?

vet da faula. Men ikke begynne med avføringstbl. da blir det bare enda verre. Men hadde du treg mage eller er det magert kosthold vi snakker om?

*datt utav det*

Skrevet

Jeg sparte frukt-og melke-rasjonen til kvelds etter spaserturen.

Skjærte opp epler, litt banan og litt appelsin og helte over et beger lettyoughurt. Kjempegodt. Tok gjerne en fiberrik til, og godt med drikke.

Er alltid litt søtsnopen på kveldene, og denne frukt-/youghurt-blandinga var passe søt på smak, og med lite kalorier.

Skrevet

vet da faula. Men ikke begynne med avføringstbl. da blir det bare enda verre. Men hadde du treg mage eller er det magert kosthold vi snakker om?

*datt utav det*

Jeg har så innmari treg mage, pga magert kosthold. Tror det er Ryvita knekkebrød som er den utløsende faktoren.

Skrevet

Brødskiver med magert pålegg, banan, riskaker, mange store glass vann, havregrøt(uten sukker og smør!) eller alle slags grønnsaker, frukt, grove brødtyper, rosiner, m.m

Lykke til!

Gjest EnLitenKattepus
Skrevet

etter trening er det viktig å tilføre kroppen proteiner,innen 2 timer,for at kroppen skal ha max utbytte av treningen.

så jeg ville heller foreslå å spise noe med egg,kjøtt,fisk eller fugl etter treningen.

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...