Røykeslutter på 6.dagen....

[waxo]

....og fortsatt er jeg like sugen, selv med plaster!

Noen som har sluttet og kan fortelle når dere mistet suget?

Er snart redd jeg gir opp, ser liksom ingen lysning i det hele tatt.

Det skal ikke være lett, men alt går jo da :-)

Hilsen

[Speak]

Jeg kan nok ikke gi noen gode tips ettersom jeg aldri har røyka....men jeg snakket med en bekjent her om dagen som har fått diagnosen Kols. Han er bare 37 år gammel, og skal bli pappa snart.

Det kan kanskje hjelpe på motivasjonen???

Uansett ønsker jeg det lykke til:-)

[waxo]

Jeg kan nok ikke gi noen gode tips ettersom jeg aldri har røyka....men jeg snakket med en bekjent her om dagen som har fått diagnosen Kols. Han er bare 37 år gammel, og skal bli pappa snart.

Det kan kanskje hjelpe på motivasjonen???

Uansett ønsker jeg det lykke til:-)

Akkurat sånne ting jeg er redd for, og grunnen til at jeg bestemte meg for å slutte.

Har merket de siste par årene at det blir tyngre å puste, det skremte til slutt livet av meg.

Det hjelper å plukke fram tanken.

Hilsen

[Gjest grønn tulipan]

Du må nok holde ut noen dager til med skikkelig røyksug.

Deretter følger noen (for meg) år med lyst på røyk innimellom, men kan unnvære det. Dette går mer og mere over, og nå etter å ha vært røykfri i neste 6 år (med unntak av sommerferien 04) har jeg inget røyksug mere.

Men jeg vet at det skulle ikke tatt meg mange dagene å begynne igjen, faren er alltid der når en engang har vært så dum og begynne med å røyke.

Lykke til!

Det er virkelig vært kampen!

[Gjest Du er KJEMPEFLINK !]

Du tror ikke det er vanene du "higer etter" da ?

Prøv å finn på noe på de tidspunktene røyksuget er som verst.

[Gjest Elextra]

Nå er det nærmere ti år siden jeg sluttet, og jeg røyket aldri mye. Likevel mener jeg å huske at suget var der LENGE etterpå. Gradvis mindre etter et par uker, men et helt år etterpå kunne jeg under de rette omstendighetene føle suget ganske kraftig.

Nå, ti år etter, kan jeg fremdeles få lyst på en røyk etter et godt måltid med godt drikke, og særlig utendørs :-).

Mitt råd er å unngå situasjonene der suget oppstår, i hvertfall de av situasjonene du er mer eller mindre alene. Pleide du f.eks. å ta en røyk mens du satte deg ned med avisen etter middag, så går du nå heller en liten tur i stedet.

[waxo]

Du tror ikke det er vanene du "higer etter" da ?

Prøv å finn på noe på de tidspunktene røyksuget er som verst.

Ja, jeg er heldigvis på jobb noen dager i uka. Og ellers har det blitt mange sykkelturer på bikkja :-)

Vet ikke om det er vanene eller røyksug, det er lett å forveksle.

Jeg gleder meg til den dagen jeg ikke tenker på røyk hele tiden.....

Hilsen

[waxo]

Nå er det nærmere ti år siden jeg sluttet, og jeg røyket aldri mye. Likevel mener jeg å huske at suget var der LENGE etterpå. Gradvis mindre etter et par uker, men et helt år etterpå kunne jeg under de rette omstendighetene føle suget ganske kraftig.

Nå, ti år etter, kan jeg fremdeles få lyst på en røyk etter et godt måltid med godt drikke, og særlig utendørs :-).

Mitt råd er å unngå situasjonene der suget oppstår, i hvertfall de av situasjonene du er mer eller mindre alene. Pleide du f.eks. å ta en røyk mens du satte deg ned med avisen etter middag, så går du nå heller en liten tur i stedet.

Så resten av livet må man regne med å savne det litt.

Huff da!

Dyr betaling for å være så dum da jeg var 12 år og ikke skjønte noe :-)

Nå jeg jeg 30 og røykte rundt 30 om dagen. Må kanskje regne med å merke litt da.

Hilsen

[waxo]

Du må nok holde ut noen dager til med skikkelig røyksug.

Deretter følger noen (for meg) år med lyst på røyk innimellom, men kan unnvære det. Dette går mer og mere over, og nå etter å ha vært røykfri i neste 6 år (med unntak av sommerferien 04) har jeg inget røyksug mere.

Men jeg vet at det skulle ikke tatt meg mange dagene å begynne igjen, faren er alltid der når en engang har vært så dum og begynne med å røyke.

Lykke til!

Det er virkelig vært kampen!

Det med faren for å begynne igjen er nok prisen man må betale desverre.

Jeg holdt opp i 5 år, fra jeg var 18-23 år. Jeg angrer en smule på den ene røyken jeg tok. Nå vet jeg iallefall at det finnes ikke bare en røyk...

Hilsen

[Gjest Elextra]

Så resten av livet må man regne med å savne det litt.

Huff da!

Dyr betaling for å være så dum da jeg var 12 år og ikke skjønte noe :-)

Nå jeg jeg 30 og røykte rundt 30 om dagen. Må kanskje regne med å merke litt da.

Hilsen

Du kan antakelig være sikker på at de seks første dagene er de seks verste. Så sånn sett går det lettere etterhvert.

Lykke til.

[waxo]

Du kan antakelig være sikker på at de seks første dagene er de seks verste. Så sånn sett går det lettere etterhvert.

Lykke til.

Tusen takk :-)

[delphina1365380402]

BRAVO!

Jeg brukte nicorettes nikotinfilter for å dempe suget, og det funket for meg. Det er både billigere og ikke så farlig som røyk, så jeg sa til meg selv at jeg skulle få bruke slike filter så lenge som jeg trengte dem. Det gjorde jeg i ett år, men nå er det 6 år siden og jeg er HELT fri for røyksug! Stå på!

[Gjest efoll]

Du er kjempeflink!

Har ingen råd til deg, desverre. Men ikke gi opp!!!

[Klara Q]

Jeg leste Allen Carrs bok, Endelig ikke-røyker. Han får det sagt, altså! Har ikke vært plaget med røykesug eller abstinenser _i det hele tatt_ etter det. (Tidligere forsøk på å slutte har vært helt forferdelige!) Det er over to år siden jeg sluttet, og livet er herlig!

[Gjest girasol]

Jeg er stolt av at du har holdt deg i 6 dager! Flott!! Jeg mista røykesuget omtrent med en gang... så jeg er nok ingen god referanse til hvor mange dager det tok før jeg mista suget... men det skal sies at jeg slutta med nikotin momentant da! Ingen hjelpemidler som plaster, tyggis eller snus. Kanskje det har noe å si!?

[waxo]

Jeg er stolt av at du har holdt deg i 6 dager! Flott!! Jeg mista røykesuget omtrent med en gang... så jeg er nok ingen god referanse til hvor mange dager det tok før jeg mista suget... men det skal sies at jeg slutta med nikotin momentant da! Ingen hjelpemidler som plaster, tyggis eller snus. Kanskje det har noe å si!?

Jeg har prøvd å slutte uten hjelpemidler en gang før.

Kom meg ikke gjennom arbeidsdagen en gang før jeg var i butikken og kjøpte røyk.

Da var jeg så sugen at jeg var en trafikkfare. Jeg så dobbelt og alt flimret, bena var som gele.

Sluttet for mange år siden ved hjelp av plaster, holdt opp i 5 år. Kan ikke huske jeg var sugen et minutt...

Hilsen

[waxo]

Jeg leste Allen Carrs bok, Endelig ikke-røyker. Han får det sagt, altså! Har ikke vært plaget med røykesug eller abstinenser _i det hele tatt_ etter det. (Tidligere forsøk på å slutte har vært helt forferdelige!) Det er over to år siden jeg sluttet, og livet er herlig!

Ja, på de dagene jeg ikke har røyket nå så har jeg lest boken 4 ganger. Det hjelper iallefall veldig når jeg sitter med boka. Den er utrolig morsom å lese.

7.dagen i dag, og jeg er iallefall ikke trist i dag :-)

[waxo]

Du er kjempeflink!

Har ingen råd til deg, desverre. Men ikke gi opp!!!

Nei, jeg må holde motet oppe.

Når jeg har klart disse dagene så må jeg klare resten :-)

[waxo]

BRAVO!

Jeg brukte nicorettes nikotinfilter for å dempe suget, og det funket for meg. Det er både billigere og ikke så farlig som røyk, så jeg sa til meg selv at jeg skulle få bruke slike filter så lenge som jeg trengte dem. Det gjorde jeg i ett år, men nå er det 6 år siden og jeg er HELT fri for røyksug! Stå på!

Åh, jeg gleder meg masse til jeg kan referere til mange år som røyk fri :-)

Det høres så utrolig deilig ut!!!

[Klara Q]

Ja, på de dagene jeg ikke har røyket nå så har jeg lest boken 4 ganger. Det hjelper iallefall veldig når jeg sitter med boka. Den er utrolig morsom å lese.

7.dagen i dag, og jeg er iallefall ikke trist i dag :-)

Flott! Nå må du bare slutte å telle dager og vende nesen fremover! Du kan jo ikke drive å telle dager resten av livet!

Hurra for røykfrie deg!