Bekkentrøbbel eller dårlig form?

[Gjest prøvde bare å være flink i dag og]

Etter fødselen for 3 mnd siden har jeg gått tur ca. 4*30min per uke. Alltid helt greit. Men noen ganger legger jeg ut på langtur 1,5 time og da får jeg skikkelig vondt i lårene. Det begynner etter at turene er ferdig. Skikkelig vondt i lårene og ned til knærne. Ikke i rompe, rygg.

Er dette pga bekknløsning da jeg var gravid eller er jeg i så dprlig form at jeg ikke tåler det?

[Gjest Elextra]

Jeg har hatt bekkenløsning i to svangerskap og også enkelte plager etter fødslene. Jeg har imidlertid ikke hatt plager av typen du nevner. Skal ikke dermed si det ikke forekommer, men jeg vil derfor anta det kommer av dårlig form, dvs. lite brukte lårmuskler. I hvertfall om det er i den store lårmuskelen på fremsiden av låret - er det det? Som du kanskje vet kan denne strekkes ut ved å løfte opp ene foten bakover mens knærne er samlet,og holde den oppe en stund. Helst mens du fremdeles er varm etter turen.

Håper for din del det "kun" er dårlig form, bekkenløsning er noe herk!

[Gjest EvyM]

Hvis det er på INNSIDEN av lårene så kan det ihvertfall være bekkenet. Du kan prøve å strekke godt ut musklene på innsiden. Men du bør nok ikke gå så lange turer hvis du får vondt på innsiden.