Hva har du i kjøleskapet?

[KaVa]

Tja, agurk er for vann å regne. Dyrt vann. Men godt, da:)

...OG vann er jo sundt, da :-) Alle monner drar...

[vin]

...OG vann er jo sundt, da :-) Alle monner drar...

Hehe ; ja, og akkurat nå ser jeg på de to små rottetrollene mine drikke fra flaska her i varmen ;o)

Apropo liksom....

Hilsen

[Lillemus]

Vi spiser som dere, mye brødmat, poden elsker havegrøt til kvelds og vi spiser normale middager. Prøver å holde godis og kaker til lørdager og vi har svært sjeldent saft eller brus f.eks.

Ungene er fistynne og kunne godt veid noen kilo mer, men jeg innser jo at det raskt kan snu seg så det er kanskje like greit at de er tynne.

[Gjest KariKruskakli]

Vi spiser samme type middager som dere, men vi spiser en del fiskeretter (som jeg lager) og kjøttmiddager(som mannen min lager) også.

Snacks og kjeks, finnes så og si aldri i skapene våre. Det er i så fall rester etter å ha hatt besøk eller noe.

I kjøleskapet har vi alltid grønnsaker i en eller annen form som brukes til middagslagingen.

Det er kanskje litt stusselig med drikke. Juice kjøpes inn innimellom til helgen. Saft har vi skjelden, fordi at om vi har det, drikker de det hele tiden. Ikke fordi de er tørste, men fordi det er godt.

Brus finnes ikke kjøleskapet utenom i helgen og da kun lettbrus.

Drikken i kjøleskapet består altså av skummet melk og lettmelk. Bruker ikke H-melk til sauser en gang.

Vi er nok ganske flinke når det gjeder kosthold i vår familie, uten at vi egentlig tenker så veldig mye over det. Det er nok mest vaner som har blitt innarbeidet gjennom flere år, og derfor blitt helt naturlig.

Ganske aktive er nok også.

Men vi koser oss innimellom altså.

[Gjest Elextra]

Ikke vi heller er tjukk. Men jeg er så redd for ikke å ha noe liggende ved sponatne besøk. Minne venner disker også alltid opp med noe når vi kommer. -men klart det burde gå å tenke litt sunnere. Jeg har myyyye å lære!

Kan du ikke ha noe i fryseren? Da blir det ikke så lett å bare gå å forsyne seg. Og småkaker i fryseren tar ikke mange minutter å tine.

[Gemini]

Spørs hvor de er dyrket og sånt. De som er dyrket på kunstmateriale i drivhus,blir ganske vitaminfattige, tror jeg. Koker en tomaten, forsvinner enda mer av vitaminene. Fargestoffet, lykopen, består derimot. Det er en antioksidant. Tomat er i hvertfall sunnere enn agurk, som stort sett BARE er vann.

Det gjør jo ikke agurk usunt da.

[Gjest bagatelle]

Det gjør jo ikke agurk usunt da.

Jeg har vel ikke påstått det heller. Vann er ikke usunt.

[Gjest Elextra]

Kjeks og snacks oppbevares ikke tilgjengelig for barna, og slikt får de bare unntaksvis.

Forsøker å ha mest mulig ferske råvarer til middag, men det blir ganske ofte halvfabrikata likevel. Ferskt kjøtt og fisk har vi (stort sett) én gang i uken hver, ellers blir det en del fiskekaker, fiskepinner, kjøttkaker, pølser og slikt. Og pasta. Ofte får de gnage på en gulrot før middag, og er de sultne mellom måltidene blir de tilbudt frukt. Serverer nesten bestandig noe grønnsaker til middagen, men de er ikke bestandig så flinke til å spise det.

Ups, nå hørtes vi nesten prektigere ut enn vi er, tror jeg *unnlater å nevne pizzaen og pannekakene*.

[ylvali1365381015]

for det første synes jeg du ikke bør gi barn mat som belønning. det kan føre til at de selv vil bruke mat som middel, feks. trøst eller selvbelønning i vanskelige perioder i livet. (forøvrig en ganske kjent mekanisme hos mange)

her i huset blir det også mer av søtt enn vi ideelt sett hadde ønsket. vi kjøper for mye snacks til helgen, som blir liggende som et lite lager til barnas benyttelse. vi har nå skjønt at det ikke nytter å ha _noe_ liggende - fristelsen blir for stor for dem, selv om vi har snakket om det så mange ganger. særlig yngstejenta på fem har dette suget etter mat, og da er det jo bedre at hun spiser guløtter eller epler enn sjokolade. sønnen min på ni er lettere å nå inn til, han er opptatt av å få i seg sunn mat.

jeg synes imidlertid mange blir litt hysteriske i dag- eneste fokus er jo hva man _ikke_ skal få i seg, at man ikke må bli tykk! og denne overfokuseringen er så omfattende, den starter jo allerede i barnehagen og omgir oss overalt. et ganske så massivt press på de barna/unge som er litt runde- de må jo kjenne skam, oppleve seg selv som et slags monster som skal rives ned og bygges opp på nytt til et nytt og bedre(?) menneske... og det på tv.

jeg har barn som er slanke. de får nok aldri hint om at de spiser feil fra andre, det synes jo ikke på dem at de er glade i søtt.

jeg argumenterer derfor med tannhelse og kroppen som mekanisme for å få dem til å spise mer av de sunne tingene. det er argumentasjon som motiverer gutten min, iallefall. jeg kan si: åh, nå blir kroppen din glad og sterk, tenk så mye bedre den fungerer når du gir den så god og sunn mat! og hjernen din tenker kjappere og bedre, du kommer til å merke det, det blir mye lettere både å tenke og løpe og klatre om du fortsetter slik!

vi spiser variert, har alltid frukt og grønt liggende. tror det er en myte at barn ikke liker sunne ting. de spiser der de er vant til å få servert. det er vanlig å være skeptisk til mat som er ny, få liker mat de presentert for med en gang.

men bare fortsett å legg den lille biten med grønnsak på tallerkenen, og si at de skal smake en liten bit iallefall, fordi kroppen og hjernen trenger det.

etterhvert som de venner seg på en sort, kan du introdusere en ny. jeg forteller hva det inneholder og reklamerer for hvor _bra_ det er, påstår at det nyyydelig selv. og det smitter med litt entusiasme! :-)

på brødet får de alltid et lass med tomat, paprika, salat... og selvfølgelig skinke, pølse, ost, leverpostei, smøreost... tror barn også får økt matlyst når det ser litt innbydende ut.

fruktsalat brukes av og til istedet for kjeks ol. men der kan vi bli flinkere. overøs dem med alskens herlige frukter og grønnsaker i staver, nøtter og

ulike fiskepålegg- varier og prøv dere frem.

avokado er noe av det beste du kan få i dem, men smaker rart for de fleste til å begynne med. jeg gir ikke opp så lett, nå har gutten min begynt å like det.

men det er veldig viktig synes jeg, å ha rett fokus når man skal poengtere dette overfor barn: det dreier seg ikke så mye om at kroppen deres skal tilpasses en eller annen norm, om at de skal skamme seg dersom de nyter søtsaker og lære å tøyle seg selv i enhver sammenheng. det dreier seg om å

få tilgang til alt det gode som kroppen trenger, spise variert og nyte det å lage og dele et måltid. OG at det fint å virkelig kose seg en gang i blandt, uten å telle antall kakestykker. fest er fest! bare det ikke blir en del av hverdagen.

jeg prøver å tenke helhetlig.

ikke fokusere så mye på kropp. det sørger jammen meg "alle andre" for. og mine barn blir tidsnok bevisste på sin fysikk og sine utilstrekkeligheter.

mvh,

[Lisabeth]

Hva er det som gjør at pizza og gryterett ikke tillater grønnsaker? Kan vel fint ha salat eller råkost ved siden av det?? Eller på pizza´n/i gryteretten.

Forresten inneholder tomat og agurk- særlig agurken-minimalt med næring.

Det gjelder vel eg. salat også, gjør det ikke?

Salat er selvfølgelig ikke usunt av den grunn, men det gir så vidt jeg har skjønt lite av dagens vitaminbehov. Det må vi få i oss på annet vis.

[Gjest Norsklærer'n]

for det første synes jeg du ikke bør gi barn mat som belønning. det kan føre til at de selv vil bruke mat som middel, feks. trøst eller selvbelønning i vanskelige perioder i livet. (forøvrig en ganske kjent mekanisme hos mange)

her i huset blir det også mer av søtt enn vi ideelt sett hadde ønsket. vi kjøper for mye snacks til helgen, som blir liggende som et lite lager til barnas benyttelse. vi har nå skjønt at det ikke nytter å ha _noe_ liggende - fristelsen blir for stor for dem, selv om vi har snakket om det så mange ganger. særlig yngstejenta på fem har dette suget etter mat, og da er det jo bedre at hun spiser guløtter eller epler enn sjokolade. sønnen min på ni er lettere å nå inn til, han er opptatt av å få i seg sunn mat.

jeg synes imidlertid mange blir litt hysteriske i dag- eneste fokus er jo hva man _ikke_ skal få i seg, at man ikke må bli tykk! og denne overfokuseringen er så omfattende, den starter jo allerede i barnehagen og omgir oss overalt. et ganske så massivt press på de barna/unge som er litt runde- de må jo kjenne skam, oppleve seg selv som et slags monster som skal rives ned og bygges opp på nytt til et nytt og bedre(?) menneske... og det på tv.

jeg har barn som er slanke. de får nok aldri hint om at de spiser feil fra andre, det synes jo ikke på dem at de er glade i søtt.

jeg argumenterer derfor med tannhelse og kroppen som mekanisme for å få dem til å spise mer av de sunne tingene. det er argumentasjon som motiverer gutten min, iallefall. jeg kan si: åh, nå blir kroppen din glad og sterk, tenk så mye bedre den fungerer når du gir den så god og sunn mat! og hjernen din tenker kjappere og bedre, du kommer til å merke det, det blir mye lettere både å tenke og løpe og klatre om du fortsetter slik!

vi spiser variert, har alltid frukt og grønt liggende. tror det er en myte at barn ikke liker sunne ting. de spiser der de er vant til å få servert. det er vanlig å være skeptisk til mat som er ny, få liker mat de presentert for med en gang.

men bare fortsett å legg den lille biten med grønnsak på tallerkenen, og si at de skal smake en liten bit iallefall, fordi kroppen og hjernen trenger det.

etterhvert som de venner seg på en sort, kan du introdusere en ny. jeg forteller hva det inneholder og reklamerer for hvor _bra_ det er, påstår at det nyyydelig selv. og det smitter med litt entusiasme! :-)

på brødet får de alltid et lass med tomat, paprika, salat... og selvfølgelig skinke, pølse, ost, leverpostei, smøreost... tror barn også får økt matlyst når det ser litt innbydende ut.

fruktsalat brukes av og til istedet for kjeks ol. men der kan vi bli flinkere. overøs dem med alskens herlige frukter og grønnsaker i staver, nøtter og

ulike fiskepålegg- varier og prøv dere frem.

avokado er noe av det beste du kan få i dem, men smaker rart for de fleste til å begynne med. jeg gir ikke opp så lett, nå har gutten min begynt å like det.

men det er veldig viktig synes jeg, å ha rett fokus når man skal poengtere dette overfor barn: det dreier seg ikke så mye om at kroppen deres skal tilpasses en eller annen norm, om at de skal skamme seg dersom de nyter søtsaker og lære å tøyle seg selv i enhver sammenheng. det dreier seg om å

få tilgang til alt det gode som kroppen trenger, spise variert og nyte det å lage og dele et måltid. OG at det fint å virkelig kose seg en gang i blandt, uten å telle antall kakestykker. fest er fest! bare det ikke blir en del av hverdagen.

jeg prøver å tenke helhetlig.

ikke fokusere så mye på kropp. det sørger jammen meg "alle andre" for. og mine barn blir tidsnok bevisste på sin fysikk og sine utilstrekkeligheter.

mvh,

Stor bokstav i begynnelsen av en setning gjør tekst litt lettere tilgjengelig........

[puppola]

Framfor å snakke om hva man blir tykk av eller ikke synes jeg heller fokus bør være på helse! Det er sundt å spise frukt og grønt og ingenting er vel enklere enn å skjære opp gulrøtter og ex. paprika til hver middag? Vi pleier å skjære opp frukt til barne tv hver dag og ungene elsker det!

Kjeks er kun til tur , sjokoladepålegg er niks, saft bare av og til(blir kun utørst av vann!)og ellers får de spise mye grovt brød, melk, frukt og grønt i bøtter og spann og av og til ferdigmat men det er utrolig sjelden!

Vanlig pålegg her er leverpostei, baconost, brun og gul ost, skinke, makrell i tomat, prim, krydderoster.

Middagene er stort sett kjøtt og mye fisk med potet, pasta eller ris og mye mye grønnsaker hver dag!

Sunne vaner kommer hjemmefra tror jeg og tomme kalorier blir man bare enda mer sulten av. tror også det er dårlig for konsentrasjonen å spise for mye junk!

[Gjest Halvliteren]

Øl!

[ylvali1365381015]

Stor bokstav i begynnelsen av en setning gjør tekst litt lettere tilgjengelig........

Ja. Du har rett. Har bare blitt så lat etterhvert... :-)

[hidi]

Man KAN ha salat til pizzaen og gryteretten, selvsagt, men vi bruker ikke det. men I gryteretten pleier jeg å ha ekstra grønnsaker, det er populært.

Jeg vet at agurk og tomat ikke har all verden med næring, men bedre enn ingenting, ikke sant? :-)

Tomater er veldig sunt!

Ikke tro den som sier noe annet.

[KaVa]

Tomater er veldig sunt!

Ikke tro den som sier noe annet.

Takker :-) Vi gomler tomater om det er sundt eller ei, vi. Vi liker smaken. At det er sundt, er et bonus...

[Gjest ikke bare overvekt]

Dersom du hadde hatt overvektige barn så hadde du måtte gjort noe med det. Dersom du ikke har det så synes jeg ikke du trenger å gjøre mye.

Pass på å ha frukt og grønt tilgjengelig, og server det alltid til middager. Grønnsaksdip er det også veldig mange som liker + oppskåret frukt.

Vi kan vel alle justere litt på kostholdet så det blir litt bedre uten at det "koster" oss mye:-)

Overvekt er det som gjør usunne matvaner synlig, men kjeks og snæks er ikke mindre usunt for slanke unger (og voksne).

Det som tidligere var gammelmannsdiabetes er snart en ungdomssykdom, og helseproblemene er mange.

Kutt ut kjeks, boller, kaker, brus, saft og godteri til hverdags, og erstatt det med frukt og vann - det fungerer fint hos oss. Men er de vant til å få mye usunt, kan kanskje en gradvis nedtrapping være bra?

[Speak]

Overvekt er det som gjør usunne matvaner synlig, men kjeks og snæks er ikke mindre usunt for slanke unger (og voksne).

Det som tidligere var gammelmannsdiabetes er snart en ungdomssykdom, og helseproblemene er mange.

Kutt ut kjeks, boller, kaker, brus, saft og godteri til hverdags, og erstatt det med frukt og vann - det fungerer fint hos oss. Men er de vant til å få mye usunt, kan kanskje en gradvis nedtrapping være bra?

Det finnes bedre og dårligere kjeks o.l. i tillegg til at mengdene har mye å si.

Så jeg tror måtehold er vel så viktig.

Men som jeg også skriver i det første innlegget så har vi nok alle godt av å gjøre småendringer her.

[hidi]

Takker :-) Vi gomler tomater om det er sundt eller ei, vi. Vi liker smaken. At det er sundt, er et bonus...

Jeg og elsker tomater og har derfor lest alt som har blitt skrevet om den. Og det beste av alt den beholder seg sunn uansett hva du gjør med den. Koke, steke, riste, tomater på boks, tomatjuice og tilogmed ketchup er sunt....

Kos dere med verdens beste samvittighet!!!!!