"Tøye ryggen"

[Gjest Calóni]

Hvor tøyer man ut ryggen best mulig? Jeg har stått med spade oppi masse snø i dag, og kjenner nå utover kvelden at jeg er stiv og støl i ryggen. Om jeg lener meg framover og krummer ryggen, så tøyer jeg vel mest bakpå knærne?

[willow]

prøv en yoga-øvelse som heter katten. mulig du finner den om du googler. den er veldig fin.

[willow]

prøv en yoga-øvelse som heter katten. mulig du finner den om du googler. den er veldig fin.

http://www.abc-of-yoga.com/yogapractice/cat.asp

[Gjest Calóni]

prøv en yoga-øvelse som heter katten. mulig du finner den om du googler. den er veldig fin.

Jepp, fant den! Takk, skal prøve den etter at jeg har spist

[Gjest Calóni]

http://www.abc-of-yoga.com/yogapractice/cat.asp

Takk!

[Åsemor]

Hold deg fast i en ribbevegg og la kroppen dingle litt... Eller Sitt i krabbestilling og krum ryggen.

[Gjest Calóni]

Hold deg fast i en ribbevegg og la kroppen dingle litt... Eller Sitt i krabbestilling og krum ryggen.

Jepp, skal bare montere ribbeveggen først

Men den siste øvelsen som du foreslår høres ut som den "katten" i yoga. Så da er dere enige om den, tydeligvis

Takk!

[Gjest vanskelig å forklare]

Ligg på ryggen med beina nedi med fotsålene men opp med klærne (som en v). Løft beina litt og vipp dem fra side til side. Også i sirkler. Du kan også vugge fram og tilbake slik at du sitter opp og ruller ned igjen.

[Gjest Calóni]

Ligg på ryggen med beina nedi med fotsålene men opp med klærne (som en v). Løft beina litt og vipp dem fra side til side. Også i sirkler. Du kan også vugge fram og tilbake slik at du sitter opp og ruller ned igjen.

Ja, det var litt vanskelig å forklare, spesielt når du skrev "klærne" istedet for "knærne" (tror jeg, da ), hihi

Men jeg tror jeg forsto sånn delvis, så jeg prøver på det! Takk!