vanskelig leggetid

[Goldy79]

Eg har problemer med å få minsten til å sovne om kvelden. Klokka blir alltid mykje før han sovnar.(22.00 - 23.00) Gode tips til å få han trøtt til normal tid om kvelden??

[Lillemus]

Hvor gammel er han? Når våkner han om morgenen og sover han på dagtid?

[jubalong70]

Hvor gammel er han da?

[Goldy79]

Hvor gammel er han? Når våkner han om morgenen og sover han på dagtid?

Han er snart 7 år, sover heldigvis heile natta. Forstår ikkje kvifor han ikkje er trøtt om kvelden :-(

[Goldy79]

Hvor gammel er han da?

Snart 7 år :-(

[Lillemus]

Han er snart 7 år, sover heldigvis heile natta. Forstår ikkje kvifor han ikkje er trøtt om kvelden :-(

Han er vel et b-menneske da. Lag en regel om at han må være i seng senest kl. 20-20:30 og at han kan få lese på sengen en halv time og så kommer du og slukker lyset.

[kaffepiken]

Min 9-åring er en sånn type som tydeligvis har litt mindre søvnbehov enn mange andre. Han legger seg alltid kl. 21.00 og så har han på lampa og leser en stund. Før han lærte å lese pleide han å få med seg cd-spiller og hodetelefoner, så hørte han en lydbok på sengen.

Noen ganger ligger han våken til kl. 22.30- 23.00, sånn har han vært i årevis. Det har i hvertfall ikke vært noe poeng å legge ham tidligere. Da blir han bare fortvilt fordi det tar så lang tid å sovne. Han våkner tidlig hver morgen, enten det er hverdag eller helg. Så jeg tror han sover nok. Han trenger bare ikke så mye søvn.

[jubalong70]

Snart 7 år :-(

Være mye ute på dagtid - få mye dagslys på seg (ikke alltid like lett på denne årsiden, men).

Bevege seg mye i løpet av dagen.

Roe ned aktiviteter på kvelden. Ikke TV- siste halvtimen før han legger seg, men heller at dere leser sammen eller hører på litt rolig musikk el.l.

Et varmt bad før kvelden, gjerne med lavendel- eller kamilleolje i.

Lavendeldråper på puta.

Kamillete til å drikke. Men det smaker ikke så godt, så den kan smakssettes med aniste.

Sette en fast leggetid - f.eks. 20.30. Si at fra den tiden skal han ligge i senga si. Si at han får lov til å lese på senga, eller høre på en lydbok el.l til klokka blir ca. 21.00. Og da kommer du inn og skrur av lyset.

Forklar at han ikke behøver å sove, men at han da må ligge rolig i senga si.

[jubalong70]

Snart 7 år :-(

Og hold fast på leggetidene både hverdag og helg. Ikke la ham sove ut på helgedagene. I alle fall ikke lenger enn til kl. 08.

[Goldy79]

Han er vel et b-menneske da. Lag en regel om at han må være i seng senest kl. 20-20:30 og at han kan få lese på sengen en halv time og så kommer du og slukker lyset.

Han ligg med lyset på. Blir redd i mørket :-(

[Lillemus]

Han ligg med lyset på. Blir redd i mørket :-(

Har han full belysning? Kjøp en lampe med mørk skjerm og sett i en svak lyspære så blir det bare litt belysning. Ikke så lett å sove i fullt dagslys kanskje?

Mine har hver sin lampe fra Ikea, blå stjerne og rosa blomst, gir passe mye lys.

[Gjest togli]

Han ligg med lyset på. Blir redd i mørket :-(

Da er det også mye vanskeligere å sovne!

Tror dere må trene litt på å takle mørket. Mine unger vil alltid ha gløtt på døra om natta. Kanskje kan han lære å fikse det også?

[Goldy79]

Min 9-åring er en sånn type som tydeligvis har litt mindre søvnbehov enn mange andre. Han legger seg alltid kl. 21.00 og så har han på lampa og leser en stund. Før han lærte å lese pleide han å få med seg cd-spiller og hodetelefoner, så hørte han en lydbok på sengen.

Noen ganger ligger han våken til kl. 22.30- 23.00, sånn har han vært i årevis. Det har i hvertfall ikke vært noe poeng å legge ham tidligere. Da blir han bare fortvilt fordi det tar så lang tid å sovne. Han våkner tidlig hver morgen, enten det er hverdag eller helg. Så jeg tror han sover nok. Han trenger bare ikke så mye søvn.

Mitt barn er stuptrøtt om morgonen, så det er tydelig at han ikkje har fått nok søvn. Veit ikkje ka eg kan gjera for å få han til å sovne tidlegare om kvelden :-(

[Goldy79]

Være mye ute på dagtid - få mye dagslys på seg (ikke alltid like lett på denne årsiden, men).

Bevege seg mye i løpet av dagen.

Roe ned aktiviteter på kvelden. Ikke TV- siste halvtimen før han legger seg, men heller at dere leser sammen eller hører på litt rolig musikk el.l.

Et varmt bad før kvelden, gjerne med lavendel- eller kamilleolje i.

Lavendeldråper på puta.

Kamillete til å drikke. Men det smaker ikke så godt, så den kan smakssettes med aniste.

Sette en fast leggetid - f.eks. 20.30. Si at fra den tiden skal han ligge i senga si. Si at han får lov til å lese på senga, eller høre på en lydbok el.l til klokka blir ca. 21.00. Og da kommer du inn og skrur av lyset.

Forklar at han ikke behøver å sove, men at han da må ligge rolig i senga si.

Takk for gode råd, skal prøve noko av det ikveld :-)

[Goldy79]

Har han full belysning? Kjøp en lampe med mørk skjerm og sett i en svak lyspære så blir det bare litt belysning. Ikke så lett å sove i fullt dagslys kanskje?

Mine har hver sin lampe fra Ikea, blå stjerne og rosa blomst, gir passe mye lys.

Han har ein barnelampe med mikke mus på. 15 watt pære.

[Goldy79]

Da er det også mye vanskeligere å sovne!

Tror dere må trene litt på å takle mørket. Mine unger vil alltid ha gløtt på døra om natta. Kanskje kan han lære å fikse det også?

Ja, kan jo prøve å få han til å venne seg til at det er mørkt :-)

[kaffepiken]

Mitt barn er stuptrøtt om morgonen, så det er tydelig at han ikkje har fått nok søvn. Veit ikkje ka eg kan gjera for å få han til å sovne tidlegare om kvelden :-(

Uffda, ja da trenger han jo tydeligvis mer søvn.

En varm dusj/bad før sengetid kan kanskje hjelpe?

Og så tror jeg det er viktig å ha de samme sengetidene i helgene også, sånn at han både legger seg og må stå opp til samme tider i helgene som i uka. Det er i hvertfall lurt for meg som er voksen )

[Torv]

Hei!

Min 7 åring er tilbøyelig til å ville være leeenge oppe.

og han kan bli overtrett.....med alt det medfølger.

Han trenger mye søvn, så det er viktig å få ham i seng til rett tid.

Det som fungerer for oss, er at jeg bruker god tid på kvelden.

Kose oss med kveldsmat i riktig tid, blir med på badet for å kanskje dusje eller bade.

SÅ er det sengen, hvor jeg kryper oppi og han legger seg på arma mi. Vi leser den boka han ønsker, skravler litt og så slukkes lyset. Han elsker at jeg stryker ham på ryggen, så jeg ligger ved siden av og stryker og stryker, og vips........så snorker han søtt :0)

men så er det dette med tiden da. Det er ikke alltid det er rom for det, og så er barn så individuelle at ingen har fasit.

Jeg ønsker både deg og barnet ditt lykke til med legging, og håper det ordner seg snart :0)

[Goldy79]

Hei!

Min 7 åring er tilbøyelig til å ville være leeenge oppe.

og han kan bli overtrett.....med alt det medfølger.

Han trenger mye søvn, så det er viktig å få ham i seng til rett tid.

Det som fungerer for oss, er at jeg bruker god tid på kvelden.

Kose oss med kveldsmat i riktig tid, blir med på badet for å kanskje dusje eller bade.

SÅ er det sengen, hvor jeg kryper oppi og han legger seg på arma mi. Vi leser den boka han ønsker, skravler litt og så slukkes lyset. Han elsker at jeg stryker ham på ryggen, så jeg ligger ved siden av og stryker og stryker, og vips........så snorker han søtt :0)

men så er det dette med tiden da. Det er ikke alltid det er rom for det, og så er barn så individuelle at ingen har fasit.

Jeg ønsker både deg og barnet ditt lykke til med legging, og håper det ordner seg snart :0)

Tusen takk, håpar ting ordnar seg :-)

[jubalong70]

Takk for gode råd, skal prøve noko av det ikveld :-)

Lykke til!!! Fortell oss hvordan det går da!