8 åringen sovner ikke om kveldene

[sunnie1365380407]

Jeg er litt fortvilet mor her om dagen, da datteren min på 8 1/2 år ikke sovner før etter jeg selv har lagt meg i 23-tiden. Dette har pågått i snart et halvt år, og det begynte noen måneder etter at vi flyttet inn i ny leilighet.

Hun trives på det nye rommet sitt sier hun, men det er veldig lytt, og som følge av det passer vi på å ikke være høylytte etter hun har lagt seg. Lyden på tv er nesten helt av og vi prater sammen med lave stemmer.

Hun legger seg kl 20.00 og da får hun ligge å lese til kl 21.00. Etter det har hun prøvd både å ligge med og uten musikk, hun har hørt på avkoblende cder som natur-lyder eller klassisk musikk.

Hun drikker noen ganger varm melk med honning før hun går i seng. I går gikk jeg til og med til innskaffelse av ny overmadrass, ny dyne og pute og nytt sengtøy. Ingenting hjelper. Vi står dessuten tidlig opp om morgenen mellom kl 06.00 og 07.00

Når sovner deres 8 åringer om kveldene?

Er dette normalt? Hva kan jeg i tilfelle gjøre?

hilsen en litt desperat mamma om dagen

[Lillemus]

Er hun trøtt om morgenen da? I så fall er det jo rart at hun ikke sovner om kvelden. Kanskje hun rett og slett er et skikkelig b-menneske.

[PieLill]

Blir hun trett og uopplagt om dagene som en følge av dette?

Kan det hende det ville hjelpe å legge henne litt tidligere slik at hun skal sovne til 20.00 i stedet for 21.00.

Kan hende er hun for trett klokken 21.00.

Om det er mye fokus på sovingen kan det i seg selv holde henne våken.

Et annet alternativ kan være å snakke med fastlegen om et eller annet insovningsmiddel light for å bryte mønsteret. Kanskje det i så fall kan være en idé å lure det i maten hennes uten at hun vet om det for å unngå psykisk avhengighet. Det trengs kanskje ikke så mange dagene for å bryte mønsteret.

mvh

[sunnie1365380407]

Er hun trøtt om morgenen da? I så fall er det jo rart at hun ikke sovner om kvelden. Kanskje hun rett og slett er et skikkelig b-menneske.

Hun er trett når jeg vekker henne, men jeg vil ikke si at hun er uopplagt utover dagen / kvelden.

[oslomamma]

Syns det høres ut som for lite søvn for henne. Ville IKKE prøvd sovemedisin, det skaper avhengighet og ikke en naturlig og god søvn. Men ville ha prøvd sovehormonet Mellatonin. Dette har ingen bivirkninger, men virker heller ikke uten at det er mørkt og dere har gode rutiner. Mellatonin kan kjøpes på helsekost i utlandet, men er uregistrert leggemiddel i Norge. fastlegen kan skrive ut en spesiell resept. Har god erfaring med dette fra jobb. Jeg vil anbefale at du informerer henne om hva hun får og hvorfor.Lykke til!

[oslomamma]

Syns det høres ut som for lite søvn for henne. Ville IKKE prøvd sovemedisin, det skaper avhengighet og ikke en naturlig og god søvn. Men ville ha prøvd sovehormonet Mellatonin. Dette har ingen bivirkninger, men virker heller ikke uten at det er mørkt og dere har gode rutiner. Mellatonin kan kjøpes på helsekost i utlandet, men er uregistrert leggemiddel i Norge. fastlegen kan skrive ut en spesiell resept. Har god erfaring med dette fra jobb. Jeg vil anbefale at du informerer henne om hva hun får og hvorfor.Lykke til!

Morsom skriveleif, LEGGEMIDDEL, skulle selvsagt være LEGEMIDDEL!

[Gjest B-menneske]

Hun høres litt ut som meg. Jeg ble altid lgt tidlig da jeg var liten, men allerede fra 3-4 års alder lå jeg våken i timesvis. Sikkert til 11. Jeg måtte stå opp tidlig og dra til dagmamma, og sov ikke på dagen, så jeg trengte nok lite søvn.

Nå må jeg stå tidlig opp for å dra på jobb, og jeg misunner de som _kan_ legge seg tidlig for å ta igjen tapt søvn. Det går dessverre ikke for meg.

[laban]

Sønnen min sovner rundt kl. 21 og står opp mellom 0630 og 0700. Han blir 8 år i mars.

For noen funker det ikke med langsom nedtrapping, selv om alle egentlig skal bli søvninge på den måten.

Som et eksperiment kan dere jo prøve å la henne være oppe litt lenger, f.eks. til kl. 21, og bare la henne lese i f.eks. et kvarter før hun forsøker å sove, uten musikk eller lys.

I perioder med søvnproblemer er det også viktig at det ikke er store forskjeller mellom skoledager og fridager. Dere må altså være villige til å kjøre omtrent samme opplegg i helgene som på virkedagene.

[Gjest mij]

Jeg aner virkelig ikke dessverre, men du skriver at dere skrur ned lyden på TVen og lager lite lyd etter at hun har lagt seg - kanskje hun tvert imot ville blitt søvnig bettopp av å høre lyder fra dere om kvelden? En jevn summing fra TV og deres stemmer kan jo virke beroligende også, dersom det skulle trengs.

[Cumbria]

Hun er trett når jeg vekker henne, men jeg vil ikke si at hun er uopplagt utover dagen / kvelden.

Hei!

Min 8-åring legger seg kl. 21 hver kveld, men sovner ofte ikke før kl. 21.30 - 21.45. Hun står opp kl. 7 på hverdager. Jeg synes dette virker som lite søvn, men hun er godt opplagt om dagen og kvelden.

Jeg tror hun fikk langt mindre søvnbehov da hun fikk fjernet mandelene for halvannet år siden, nå er det bedre kvalitet på søvnen gjennom hele natten.

Vi kan jo ikke tvinge ungene til å sovne, noen trenger kanskje mindre søvn enn andre?

[Gjest efoll]

Det høres ut som min 7 1/2 år gamle jente. Jeg vet heller ingen råd, hun legger seg i 20.30-tiden, men sovner oftest ikke før 21.30; pluss/minus. Av og til er hun våken til 22 og lenger...

Jeg har tenkt at hun er b-menneske som ikke trenger så mye søvn. Egentlig har hun alltid vært sånn, fra babyalderen av. Men jeg bekymrer meg også for om hun får nok søvn. Glemte det på forrige konferansetime, men har tenkt å ta det opp med læreren hennes. Det kan jo du gjøre også. Spør læreren om datteren virker uopplagt og trøtt. Gjør hun ikke det, ville jeg fortsatt med de rutinene dere har, kanksje latt henne høre på lydbøker, lese e.l. litt lenger enn til kl.21, sånn at det ikke blir så kjedelig for henne....

Er hun derimot trøtt på skolen, ville jeg hørt med en lege. Sånn har jeg tenkt om min jente, i hvert fall...