Trening/kosthold

[Gjest Mammaen til to]

Jeg trener annen hver dag, spiser sunt, kanskje litt ensidig. Jernmangel har jeg ikke tenkt på. Søvn har det vel egentlig vært for lite av de siste sju årene, men....

[Spirello]

Flott at du trener så ofte. Du sier du spiser sunt, men spiser du til faste tider? Alltid frokost? Tar du vitaminer eller får du i deg nok frukt og grønt i løpet av dagen? Drikker du nok vann? Og den søvna, den må du bare gjøre noe med. Legg deg tidligere! For å klare hverdagen legger jeg med mellom 21.30 og 22.30 hver dag, står opp 5.30 eller 6, alt ettersom om lillegutt våkner og om jeg skal følge i barnehagen.