Trenger energi

[Gjest energiløs..]

Har tre små (minste 3 mnd) og føler meg helt tappet for energi. Føler at ungene tar alt jeg har av energi i hverdagen, har nesten ikke tid og ork til å dusje og stelle meg selv, ta initiativ til å treffe venner eller invitere folk til oss, ofte glemmer jeg å passe på at jeg får spist regelmessig, for ikke å snakke om sex-liv, det er for tiden ikke eksisterende. Både jeg og ungene har vært mye syk i vinter.

Det hadde vært fantastisk om det var et kosttilskudd eller noe naturmedisin jeg kunne tatt for å få litt mer energi.

Noen som har erfaring med noe som har virket? Må være forenelig med amming!

[skygge]

Har full forståelse for at du er tappet for energi når du har en hektisk hverdag med 3 små.

Får du nok søvn ?

Får du nok avlastning ?

Kan det være at du har jernmangel?

Gå til legen og se om du mangler noen vitaminer ?

Ellers så er det jo krevende i seg selv å være mor til 3 små, så det er naturlig å være sliten. Men hvis du får nok søvn, og hjelp i hverdagen så er det på tide å sjekke om kroppen mangler noe.

[Elis31]

Med tre små tror jeg det er ganske naturlig å ikke ha så mye overskudd til andre ting.

Den enkleste tingen til mer overskudd er trening. Kom deg ut i dagslys for å gå tur. Dersom det er vanskelig med 3 små, må du overlate ansvaret til noen andr for noen timer, slik at du får pleiet deg selv.

En annen ting er ting som gir deg glede. Komme deg ut litt alene kanskje med en vennine på kino e.l. Eller kanskje melde deg på et kurs på kveldstid, som du alltid har hatt lyst til. En kveld i uka kan man få til selv om man har barn.

Selv har jeg syntes at Rosenrot hjalp. Men tror ikke det kan brukes til amming, men du kan søke på nettet og se.

Lykke til!

[Gjest hjelper meg]

Gerimax ginseng hjalp meg, og jeg merket mer energi etter ca 2 uker.

[Gjest energiløs..]

Har full forståelse for at du er tappet for energi når du har en hektisk hverdag med 3 små.

Får du nok søvn ?

Får du nok avlastning ?

Kan det være at du har jernmangel?

Gå til legen og se om du mangler noen vitaminer ?

Ellers så er det jo krevende i seg selv å være mor til 3 små, så det er naturlig å være sliten. Men hvis du får nok søvn, og hjelp i hverdagen så er det på tide å sjekke om kroppen mangler noe.

Takk for svar Blir nok ikke så mye søvn som jeg skulle ønske, men det er vel gjengs hos de fleste med små barn Mannen jobber mye, en del på reise og mye overtid pga frister som _må_ overholdes, så dermed er ungene og jeg mye alene, men han er veldig flink å hjelpe til når han er hjemme da, lage middag, legge unger, ta barna hvis de våkner om natten (vi deler på det), og han står opp tidlig med barna hver helg og lar meg få sove en time eller to ekstra

Kanskje jeg skal begynne å ta vitaminer hver dag ja, kan jo være så enkelt som det. Og sjekke jern var heller ikke dumt, greit å evt utelukke at det er sånne ting som gjør meg sliten.

[Gjest energiløs..]

Med tre små tror jeg det er ganske naturlig å ikke ha så mye overskudd til andre ting.

Den enkleste tingen til mer overskudd er trening. Kom deg ut i dagslys for å gå tur. Dersom det er vanskelig med 3 små, må du overlate ansvaret til noen andr for noen timer, slik at du får pleiet deg selv.

En annen ting er ting som gir deg glede. Komme deg ut litt alene kanskje med en vennine på kino e.l. Eller kanskje melde deg på et kurs på kveldstid, som du alltid har hatt lyst til. En kveld i uka kan man få til selv om man har barn.

Selv har jeg syntes at Rosenrot hjalp. Men tror ikke det kan brukes til amming, men du kan søke på nettet og se.

Lykke til!

Takk for svar Jeg er nok ikke den eneste som synes det er slitsomt med små barn nei. Til en viss grad er det vel sånn at man bare må innse at en periode i livet er det sånn kanskje..?

Trening, tur/frisk luft, venner, hobby - gode tips alt sammen, en dag i uken der jeg kommer meg ut alene og gjør noe jeg har lyst til hadde ikke vært så dumt, får lufte med mannen om det lar seg gjøre å ha en fast dag (han jobber mye, og må gjøre det for at vi skal ha den inntekten vi har)

[Gjest energiløs..]

Gerimax ginseng hjalp meg, og jeg merket mer energi etter ca 2 uker.

Takk for tips, skal prøve ut det hvis det går å ta det mens jeg ammer.

[cec5]

Takk for svar Jeg er nok ikke den eneste som synes det er slitsomt med små barn nei. Til en viss grad er det vel sånn at man bare må innse at en periode i livet er det sånn kanskje..?

Trening, tur/frisk luft, venner, hobby - gode tips alt sammen, en dag i uken der jeg kommer meg ut alene og gjør noe jeg har lyst til hadde ikke vært så dumt, får lufte med mannen om det lar seg gjøre å ha en fast dag (han jobber mye, og må gjøre det for at vi skal ha den inntekten vi har)

Ja, sånn er det en stund.

Nå gleder jeg meg til høsten, for da blir småingene 2 og 3 år. Jeg gleder meg til begge slutter med bleier. Til de kan snakke ordentlig.

Mest av alt gleder jeg meg over at gubben har sterilisert seg så det ikke blir flere babyer på oss, hehe. Jeg er definitivt ferdig med fødsler og babyperioden!

[Gjest energiløs..]

Ja, sånn er det en stund.

Nå gleder jeg meg til høsten, for da blir småingene 2 og 3 år. Jeg gleder meg til begge slutter med bleier. Til de kan snakke ordentlig.

Mest av alt gleder jeg meg over at gubben har sterilisert seg så det ikke blir flere babyer på oss, hehe. Jeg er definitivt ferdig med fødsler og babyperioden!

He he..

[jubalong70]

Det er jo helt normalt å ha det slik den første tiden. Jeg var helt pumpet omtrent det første halvåret etter at vi fikk tredjemann.

Det som ofte hjelper er å tvinge seg ut på tur. Få litt dagslys på seg, og frisk luft.

Prøv å være flink til å spise regelmessig. Gjør du ikke det faller blodsukkeret og du blir enda mer sliten. Ofte faller man da også for fristelsen til å spise noe hurtig og karbohydratrikt. Det gjør at blodsukkeret stiger raskt, for så å falle raskt igjen. Dårlig sirkel!

Kok opp flere egg samtidig og spis minst 2 av dem i løpet av dagen, gjerne sammen med noe kjøtt og grønnsaker.

Få mannen din til å lage god middag som det blir mye rester av. Dette kan du spise til lunsj.

Drikk nok vann!!!