Treningseksperter! Styrketrening?

[mrxx]

Avtale, men ikke noe kjeft å få hvis det fortsatt er gelé i overarmene, ok?

Neida, neida, jeg skal selvsagt ikke kjefte.

Mulig jeg bare blir litt tungpustet.

[Peachy]

Neida, neida, jeg skal selvsagt ikke kjefte.

Mulig jeg bare blir litt tungpustet.

På tide å få opp kondisen da.

[Peachy]

Ganske imponerende!

Er dere fortsatt forelsket, eller har det gått over i en ny fase? Og tror du det kan vare til en av dere dør?

Forskjell på forelskelse og å elske noen, vel. Ja, jeg håper og tror det varer livet ut.

[mrxx]

På tide å få opp kondisen da.

Ja ikke sant? Du kan hjelpe meg med litt trening du?

[Peachy]

Ja ikke sant? Du kan hjelpe meg med litt trening du?

Hehe, du kan jo få låne aerobicdvden min.

[mrxx]

Hehe, du kan jo få låne aerobicdvden min.

Nja...liker litt mer personlig veiledning jeg da.

[Peachy]

Nja...liker litt mer personlig veiledning jeg da.

Spørs hvor effektivt det blir...

[mrxx]

Spørs hvor effektivt det blir...

Vi skal nok hive etter pusten vil jeg tro.

[Peachy]

Vi skal nok hive etter pusten vil jeg tro.

Var det ikke det foreningen for aids- og lungesyke het? HIV etter pusten?

[mrxx]

Var det ikke det foreningen for aids- og lungesyke het? HIV etter pusten?

Hehe, det var kanskje det.

[Gjest milliee]

Var det ikke det foreningen for aids- og lungesyke het? HIV etter pusten?

*revner*

[Peachy]

*revner*

Auda!

[Gjest milliee]

Auda!

av latter. nei det var godt;)

(tror jeg har en rar dialekt)

[Piraye]

Man går visst opp ca 40% i løpet av noen uker, så går det tregere etter det.

Beste måten å trene styrke på er å legge så mye vekt på at du kun klarer 8-12 repetisjoner.

[Peachy]

Man går visst opp ca 40% i løpet av noen uker, så går det tregere etter det.

Beste måten å trene styrke på er å legge så mye vekt på at du kun klarer 8-12 repetisjoner.

Wow, 40%! Jaja, 40% av ingenting er jo ikke så mye.

Det er slike repetisjoner jeg kjører.

[Piraye]

Wow, 40%! Jaja, 40% av ingenting er jo ikke så mye.

Det er slike repetisjoner jeg kjører.

40% av "max"......

Det funker visst sånn at har man så mye vekt at man kun greier 8-12 repetisjoner (og ingen gjentakelser), bygger man styrke, tar man derimot gjentakelser pusser det mest på teknikken og ikke på styrken.

[Peachy]

40% av "max"......

Det funker visst sånn at har man så mye vekt at man kun greier 8-12 repetisjoner (og ingen gjentakelser), bygger man styrke, tar man derimot gjentakelser pusser det mest på teknikken og ikke på styrken.

Ah. Regner med jeg lærer litt mer om dette når jeg får instruksjonstimen min.