Ideel trening

[Gjest muji 0 0]

Jeg er en 22 år gammel jente, som ønsker mer overskudd. Hvor mye, hvor ofte og hvilke type trening er ideelt å begynne med?

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege 1 547 0]

Treningseksperten vår Halvor er på ferie enda i 2 uker. Kom igjen da. men det er gitt svar om liknende tidligere, så se litt tilbake i "spalten vår".

Men når du ønsker å starte opp nå: Jo mer allsidig du er jo bedre blir det. Blanding av litt jogging, turer i skog og mark, sykkel og svømming og innendørs aerobic til høsten burde være topp. Lykke til !!

[Gjest muji 0 0]

Treningseksperten vår Halvor er på ferie enda i 2 uker. Kom igjen da. men det er gitt svar om liknende tidligere, så se litt tilbake i "spalten vår".

Men når du ønsker å starte opp nå: Jo mer allsidig du er jo bedre blir det. Blanding av litt jogging, turer i skog og mark, sykkel og svømming og innendørs aerobic til høsten burde være topp. Lykke til !!

Tusen takk!