betennelse

[Gjest Kjartan Seb]

Hei Halvor ! Jeg driver aktivt med klatring (buldring). For ca. 2 år siden fikk jeg store plager forårsaket av sene/muskel festebetennelse, dette ble så ille at jeg følte jeg måtte ta pause innen en måned siden, gikk bra de 3 første ukene, men nå kjenner jeg det begynner og verke igjen, området det gjelder er først og fremst nederste del av biceps (muligens muskel festet) Råd/trening tips tas mot sårt :-) Mvh Kjartan Seb

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Klatring stiller store krav til muskelstyrken og nå du stadig får problemer så er du nok rett og slett for svak. Generell styrketrening av hele overkroppen samt variasjon av klatreteknikken er nok de beste rådenee vi kan gi deg. Lykke til !