frokost og slanking

[Gjest slank til sommern!]

er 300 kalorier for mye å spise til frokost? ble litt usikker nå...

[Gjest Ebbas]

Hva består de 300 kcal av da? Det har jo en del å si.

Jeg synes det høres kanskje bittelitt mye ut, men det kommer litt ann på hva de består av, aktivitetsnivået ditt resten av dagen, resten av målteidene dine osv.

[Speak]

Litt logisk tenking....

Du trenger 3 ordentlige måltider i løpet av dagen + i hvertfall 2 mellommåltider.

300 til frokost, 400 til lunsj og 500 til middag = 1200.

Du bør vel få i deg i hvertfall 1700 kalorier på en dag? I såfall har du 500 igjen til 2-3 mellommåltider. Og det skulle vel være greit.

Så min logikk sier at 300 til frokost ikke er mye.

MEN dersom dette er 50 gram sjokolade så blir det jo veldig feil da:-)

[Gjest mallet]

Kommer an på hva du spiser resten av døgnet Det er totalen som teller, ikke millimeterfordelingen mellom hvert måltid. 300 til frokost og 500 til middag er like greit som 200 til frokost og 600 til middag. (men ingen frokost og 700 til middag blir selvsagt feil, da går forbrenningen ned)

[Gjest slank til sommern!]

Litt logisk tenking....

Du trenger 3 ordentlige måltider i løpet av dagen + i hvertfall 2 mellommåltider.

300 til frokost, 400 til lunsj og 500 til middag = 1200.

Du bør vel få i deg i hvertfall 1700 kalorier på en dag? I såfall har du 500 igjen til 2-3 mellommåltider. Og det skulle vel være greit.

Så min logikk sier at 300 til frokost ikke er mye.

MEN dersom dette er 50 gram sjokolade så blir det jo veldig feil da:-)

3 grove knekkebrød med fiskepudding,salatblader og to kopper rett i koppen grønnsakssuppe.

[Gjest mallet]

3 grove knekkebrød med fiskepudding,salatblader og to kopper rett i koppen grønnsakssuppe.

Rett i koppen er ikke så lurt, det inneholder masse salt som binder vann i kroppen.

[Mrs. Wallace]

3 grove knekkebrød med fiskepudding,salatblader og to kopper rett i koppen grønnsakssuppe.

Velg noe annet enn rett i koppen-suppe, det inneholder masse salt og lite fornuftig.

[Speak]

3 grove knekkebrød med fiskepudding,salatblader og to kopper rett i koppen grønnsakssuppe.

3 knekkebrød er jo bra. Men ta heller en frukt eller litt salat ved siden av. Mye mer fornuftig:-)