Tips til å skape gode sovevaner

[Sofline]

Dere som har barn som legger seg lett om kvelden, har dere noen tips til å skape gode sovevaner for framtiden? Eventuelt tips til hva man bør unngå?

Jeg har en sønn på fire måneder. Nå om dagen er det bare skrik når jeg skal legge ham. Det ender som regel med at han må ammes i søvn, noe jeg ikke akkurat tror er en god vane.

[AneM1365380603]

Gode rutiner og forutsigbarhet tror jeg er med på å lette leggingen. Det er at du gjør tingene i samme rekkefølge hver eneste kveld. Da er barnet så innstilt på alt som skal skje at det går automatikk i det.

Når barnet blir litt større klarer det godt små endringer i rutinene, men jeg ser på 3-åringen min at hun vil at ting skal skje i fast rekkefølge. Etter fluoren vil hun rett i seng.

Det er kun en sang som er god nok for henne nå på sengekanten. Jeg oppdaga for et par måneder siden at jeg sang ett ord feil. Jeg sang "sted" i stedet for "seng". Fremdeles ler hun og spør "seng..?" når jeg kommer til den biten.

Når pappaen legger henne skal det synges en helt annen sang

[Sofline]

Gode rutiner og forutsigbarhet tror jeg er med på å lette leggingen. Det er at du gjør tingene i samme rekkefølge hver eneste kveld. Da er barnet så innstilt på alt som skal skje at det går automatikk i det.

Når barnet blir litt større klarer det godt små endringer i rutinene, men jeg ser på 3-åringen min at hun vil at ting skal skje i fast rekkefølge. Etter fluoren vil hun rett i seng.

Det er kun en sang som er god nok for henne nå på sengekanten. Jeg oppdaga for et par måneder siden at jeg sang ett ord feil. Jeg sang "sted" i stedet for "seng". Fremdeles ler hun og spør "seng..?" når jeg kommer til den biten.

Når pappaen legger henne skal det synges en helt annen sang

Jeg kjenner noen med barn som fortsatt har legge, sovne, og våkne flere ganger om natta-problemer med 3-4-årige barn. Jeg er så redd for at det samme skal skje her. Det er derfor jeg spør... Leggerutiner er allerede innført.

Takk for svar!

[AneM1365380603]

Jeg kjenner noen med barn som fortsatt har legge, sovne, og våkne flere ganger om natta-problemer med 3-4-årige barn. Jeg er så redd for at det samme skal skje her. Det er derfor jeg spør... Leggerutiner er allerede innført.

Takk for svar!

Jeg misforsto kanskje spørsmålet ditt litt

Nå er jo barnet ditt lite enda, men allerede nå er det greit å tenke over hva dere gjør når han våkner. Tar dere han opp, snakker med han og gjør annet som han egentlig ikke trenger vil han få forventninger om at det samme skal skje senere.

F eks vil han våkne for vann om han blir vant til å få det. Blir han lagt i deres seng tar han som en selvfølge etterhvert at det er dit han skal når han våkner. Når han blir større kommer han selv tuslende

Vi hadde styr med vann om natten nylig. Den yngste ba om vann en gang, og etter en stund ønsket hun vann under hver søvntopp. Det ble mange ganger hver eneste natt, så brått kuttet vi det ut. Det ble slitsomt.

Nattesøvn for både store og små er viktig, så det er fint å tenke på det allerede nå.

[Sofline]

Jeg misforsto kanskje spørsmålet ditt litt

Nå er jo barnet ditt lite enda, men allerede nå er det greit å tenke over hva dere gjør når han våkner. Tar dere han opp, snakker med han og gjør annet som han egentlig ikke trenger vil han få forventninger om at det samme skal skje senere.

F eks vil han våkne for vann om han blir vant til å få det. Blir han lagt i deres seng tar han som en selvfølge etterhvert at det er dit han skal når han våkner. Når han blir større kommer han selv tuslende

Vi hadde styr med vann om natten nylig. Den yngste ba om vann en gang, og etter en stund ønsket hun vann under hver søvntopp. Det ble mange ganger hver eneste natt, så brått kuttet vi det ut. Det ble slitsomt.

Nattesøvn for både store og små er viktig, så det er fint å tenke på det allerede nå.

Neida, jeg tror ikke du misforstod spørsmålet mitt. :-)

Det store problemet her i huset er at jeg kun kan roe ham ned ved å amme ham. Jeg er fryktelig redd for at det skal ende med at han ber om å bli ammet ved hver søvntopp. Jeg har hørt noen skrekkhistorier om det.... Nå for tiden sover han 6-8 timer i strekk når han først har sovnet om kvelden.

[AneM1365380603]

Neida, jeg tror ikke du misforstod spørsmålet mitt. :-)

Det store problemet her i huset er at jeg kun kan roe ham ned ved å amme ham. Jeg er fryktelig redd for at det skal ende med at han ber om å bli ammet ved hver søvntopp. Jeg har hørt noen skrekkhistorier om det.... Nå for tiden sover han 6-8 timer i strekk når han først har sovnet om kvelden.

Alle mine har blitt ammet i søvn til de begynte å få grøt, og en stund etter. Når grøtporsjonene har blitt større om kveldene har også bebisen sovet flere timer i strekk.

Hvis han sover 6-8 timer nå allerede er jo det kjempebra! Mine sov sjelden lenger enn 4 timer i strekk på den alderen. Den ene begynte å våkne for pupp etter 2-3 timer, så hun tok vi en kur på da hun var ca 7 mnd. Da tok pappaen seg av bråk om natten Den første natta kjefta hun i 2 timer, den andre en halv time. Etter det sov hun godt )

Alle mine har fått roligere nattesøvn etter de kom på eget rom.

[Gjest slik gjorde vi det]

Vi startet med rutiner fra barna var ca en måned gamle, da startet vi kveldsstellet i syv tiden på kvelden, bading, pysj og mating. Jeg la meg ikke før jeg fikk ammet de en gang til før natten, somregel i 23 - 24 tiden. Da ammet jeg på sengekanten i svakt svakt lys, var det kun tiss i bleia, skiftet vi ikke på de. De la seg igjen og sovnet som regel med en gang.

Etterhvert som de ble eldre og mer våkne, ammet jeg aldri hvis det bare var for kosen sin del, om de skreik så måtte de skrike en god stund før jeg tok de opp og gikk litt med de til de roet seg for så å legge de igjen. Tok de sjeldent ut av soverommet etter "leggetid" på kvelden.

Vår eldste sov hele natten gjennom fra hun ble født, den yngste var ca tre måneder før hun sov hele natten gjennom.

[Lillemus]

Som flere andre sier - rutiner, rutiner og atter rutiner. )

Stell - pysj - kveldspupp - i seng - nattasang. I begynnelsen sovnet riktignok begge to i fanget om kvelden og ble så lagt i sengen sin, så jeg skal ikke være så kjepphøy, men de sovnet i alle fall raskt og greit i fanget. ) Var heller ikke noe problem å få dem til å sovne i sin egen seng når den tid kom.

[Sofline]

Alle mine har blitt ammet i søvn til de begynte å få grøt, og en stund etter. Når grøtporsjonene har blitt større om kveldene har også bebisen sovet flere timer i strekk.

Hvis han sover 6-8 timer nå allerede er jo det kjempebra! Mine sov sjelden lenger enn 4 timer i strekk på den alderen. Den ene begynte å våkne for pupp etter 2-3 timer, så hun tok vi en kur på da hun var ca 7 mnd. Da tok pappaen seg av bråk om natten Den første natta kjefta hun i 2 timer, den andre en halv time. Etter det sov hun godt )

Alle mine har fått roligere nattesøvn etter de kom på eget rom.

Hvordan har du vennet dem av med å sovne ved puppen? Gjorde de alltid det eller sovnet de også av og til "selv"?

Eget rom er ikke akkurat aktuelt i en toromsleilighet. :-)

[Sofline]

Vi startet med rutiner fra barna var ca en måned gamle, da startet vi kveldsstellet i syv tiden på kvelden, bading, pysj og mating. Jeg la meg ikke før jeg fikk ammet de en gang til før natten, somregel i 23 - 24 tiden. Da ammet jeg på sengekanten i svakt svakt lys, var det kun tiss i bleia, skiftet vi ikke på de. De la seg igjen og sovnet som regel med en gang.

Etterhvert som de ble eldre og mer våkne, ammet jeg aldri hvis det bare var for kosen sin del, om de skreik så måtte de skrike en god stund før jeg tok de opp og gikk litt med de til de roet seg for så å legge de igjen. Tok de sjeldent ut av soverommet etter "leggetid" på kvelden.

Vår eldste sov hele natten gjennom fra hun ble født, den yngste var ca tre måneder før hun sov hele natten gjennom.

Takk for svar!

[Sofline]

Som flere andre sier - rutiner, rutiner og atter rutiner. )

Stell - pysj - kveldspupp - i seng - nattasang. I begynnelsen sovnet riktignok begge to i fanget om kvelden og ble så lagt i sengen sin, så jeg skal ikke være så kjepphøy, men de sovnet i alle fall raskt og greit i fanget. ) Var heller ikke noe problem å få dem til å sovne i sin egen seng når den tid kom.

''Var heller ikke noe problem å få dem til å sovne i sin egen seng når den tid kom.''

Når kom den tiden? :-)

[AneM1365380603]

Hvordan har du vennet dem av med å sovne ved puppen? Gjorde de alltid det eller sovnet de også av og til "selv"?

Eget rom er ikke akkurat aktuelt i en toromsleilighet. :-)

Det ble aldri noen problemer med at de sovnet ved puppen. Fra de var 2-3 mnd fikk de kvelds- og nattmåltider i min seng. I halvørska ble de lagt i sin egen seng, ofte sov de allerede. Selv etter de begynte å få grøt ammet jeg lenge om kvelden, for jeg tenkte de var tørst etter måltidet.

Jeg var innstilt på amming døgnet rundt til de var 6-7 mnd, og etter det begynte jeg å kutte ned på antall måltider. Pappaen tok seg av barnet i overgangsfasen. Da var det hans jobb å gi sutt om de våknet.

[Lillemus]

''Var heller ikke noe problem å få dem til å sovne i sin egen seng når den tid kom.''

Når kom den tiden? :-)

*Humrer* Veeeel.... Begge var vel rundt 9-10 mnd... *Rødmer* Vi kunne helt sikkert gjort det tidligere med begge to, men med poden var vi jo totalt uerfarne med barn da. ) Snuppa ble det drøyd såpass lenge med av div. grunner, men det er egentlig ingen unnskyldning. )

På den annen side var det aldri noe problem for oss at ungene sovnet på den måten heller. )

[Gjest hos oss]

Mine har blitt ammet i søvn så lenge de har blitt fullammet, og en stund etter dette. Hvis jeg ikke var hjemme ved leggetid, (det var ikke mange gangene i løpet av disse månedene, men noen), fikk de pumpet morsmelk på flaske, og sovnet på fanget. Om de ikke sov tungt hele kvelden jeg var borte, men koste seg på fanget til pappa eller bestemor tror jeg ikke de tok skade av det noen få ganger..

Etterhvert som de fikk tenner har vi pusset tenner etter amming om kvelden, og da har de jo vært våkne når de ble lagt. Har sittet hos dem til de sovnet, og det har gått greit. Vi har ikke latt de gråte noe særlig, men hatt en avslappet holdning til det.

Når de har sovet godt natten før, og hatt en god dupp om formiddagen, og ikke sovet noe om ettermiddagen, er de passe trette om kvelden og har sovnet greit. Etter barnehagestart ved 12 mnd har de vært kjempetrette om kvelden og sovnet raskt og greit klokken syv hver kveld, selv om ikke våre rutiner har vært veldig rigide i månedene på forhånd.

Men å lage en fast og forutsigbar rutine mht bading, (etterhvert barnetv) kveldsmat, pysj, tannpuss, synging / lesing, (uansett hvilken rekkefølge alle disse tingene har) før leggetid, tror jeg alle barn setter pris på. Hvis man har disse rutinene hver kveld, gjør det heller ikke så mye om man ikke følger de en sjelden gang. Kommer an på barnet også, noen er mer avhengige av rutiner enn andre.

Våre har elsket bading, og de har badet nesten hver dag. Uten såpe, og ofte bare en liten mengde vann som rekker opp til navlen) huden deres ser ikke ut til å ha tatt skade..

men at leggerutinene er noe barnet gleder seg til (inkl bading, synging osv), det er absolutt noe man bør prøve å få til.

[jubalong70]

Jeg har 3 barn som alle har vært lette å legg - etterhvert

"Oppskriften" har vært å ha 100% faste leggerutiner. Jeg begynte når de var ca 3 mnd. Klokkeslettet ble gradvis skjøvet fremover slik at når de var rundt 7 mnd så la de seg ved 19-tiden.

Med de to yngste, som har vært vanskeligst å få til å roe seg, så har jeg gjerne sittet inne på rommet hos dem, uten å ta dem opp.

Minstemann var den som protesterte mest, og jeg ønsket meg til tider hørselsvern. Men etter noen uker, så skjønte han at han ikke ble tatt opp uansett - og slo seg til ro. Etter det har det ikke vært noen problemer med skriking.

Å amme i søvn er for meg en vane jeg ikke vil ha. Andre synes det er helt greit - og dem om det.

JEg har sørget for å fylle opp ungene godt på kvelden, og passe på at de er tørre og rene før jeg legger dem. Når nattasangen er sunget - så er det natta her i huset

Her er rutinene vi fulgte i begynnelsen:

Pupp - masse pupp. Bad, kos på stellebordet. På med pysj. Enda mer pupp hvis de vil ha, og etterhvert flaske med melk. Tannpuss (når de fikk tenner). Inn på soverommet. Lese en liten bok (dette gjorde jeg fra de var 4 mnd gamle). Kos, i seng, lyset av, nattasang (den samme hver gang), siste stryk på kinnet og så er det natta.

Nå er barna 8, 7 og snart 3 år gamle og alle legger seg uten noen problemer - og de sover godt i sengene sine (stort sett...)

[Sofline]

*Humrer* Veeeel.... Begge var vel rundt 9-10 mnd... *Rødmer* Vi kunne helt sikkert gjort det tidligere med begge to, men med poden var vi jo totalt uerfarne med barn da. ) Snuppa ble det drøyd såpass lenge med av div. grunner, men det er egentlig ingen unnskyldning. )

På den annen side var det aldri noe problem for oss at ungene sovnet på den måten heller. )

Ikke noe å rødme over så lenge man ikke selv ønsker det er på en annen måte. :-)

[Sofline]

Mine har blitt ammet i søvn så lenge de har blitt fullammet, og en stund etter dette. Hvis jeg ikke var hjemme ved leggetid, (det var ikke mange gangene i løpet av disse månedene, men noen), fikk de pumpet morsmelk på flaske, og sovnet på fanget. Om de ikke sov tungt hele kvelden jeg var borte, men koste seg på fanget til pappa eller bestemor tror jeg ikke de tok skade av det noen få ganger..

Etterhvert som de fikk tenner har vi pusset tenner etter amming om kvelden, og da har de jo vært våkne når de ble lagt. Har sittet hos dem til de sovnet, og det har gått greit. Vi har ikke latt de gråte noe særlig, men hatt en avslappet holdning til det.

Når de har sovet godt natten før, og hatt en god dupp om formiddagen, og ikke sovet noe om ettermiddagen, er de passe trette om kvelden og har sovnet greit. Etter barnehagestart ved 12 mnd har de vært kjempetrette om kvelden og sovnet raskt og greit klokken syv hver kveld, selv om ikke våre rutiner har vært veldig rigide i månedene på forhånd.

Men å lage en fast og forutsigbar rutine mht bading, (etterhvert barnetv) kveldsmat, pysj, tannpuss, synging / lesing, (uansett hvilken rekkefølge alle disse tingene har) før leggetid, tror jeg alle barn setter pris på. Hvis man har disse rutinene hver kveld, gjør det heller ikke så mye om man ikke følger de en sjelden gang. Kommer an på barnet også, noen er mer avhengige av rutiner enn andre.

Våre har elsket bading, og de har badet nesten hver dag. Uten såpe, og ofte bare en liten mengde vann som rekker opp til navlen) huden deres ser ikke ut til å ha tatt skade..

men at leggerutinene er noe barnet gleder seg til (inkl bading, synging osv), det er absolutt noe man bør prøve å få til.

Takk for svar! Godt å høre dere ikke har hatt problemer selv om de ble ammet i søvn lenge.

[Sofline]

Jeg har 3 barn som alle har vært lette å legg - etterhvert

"Oppskriften" har vært å ha 100% faste leggerutiner. Jeg begynte når de var ca 3 mnd. Klokkeslettet ble gradvis skjøvet fremover slik at når de var rundt 7 mnd så la de seg ved 19-tiden.

Med de to yngste, som har vært vanskeligst å få til å roe seg, så har jeg gjerne sittet inne på rommet hos dem, uten å ta dem opp.

Minstemann var den som protesterte mest, og jeg ønsket meg til tider hørselsvern. Men etter noen uker, så skjønte han at han ikke ble tatt opp uansett - og slo seg til ro. Etter det har det ikke vært noen problemer med skriking.

Å amme i søvn er for meg en vane jeg ikke vil ha. Andre synes det er helt greit - og dem om det.

JEg har sørget for å fylle opp ungene godt på kvelden, og passe på at de er tørre og rene før jeg legger dem. Når nattasangen er sunget - så er det natta her i huset

Her er rutinene vi fulgte i begynnelsen:

Pupp - masse pupp. Bad, kos på stellebordet. På med pysj. Enda mer pupp hvis de vil ha, og etterhvert flaske med melk. Tannpuss (når de fikk tenner). Inn på soverommet. Lese en liten bok (dette gjorde jeg fra de var 4 mnd gamle). Kos, i seng, lyset av, nattasang (den samme hver gang), siste stryk på kinnet og så er det natta.

Nå er barna 8, 7 og snart 3 år gamle og alle legger seg uten noen problemer - og de sover godt i sengene sine (stort sett...)

Takk for tips! Jeg har fått tips av deg før om å forskyve leggetid så det blir tidligere og tidligere, og det fungerer. Nå legger han seg ved 20-20.30-tiden.

Det som ikke fungerer her er imidlertid å nekte å ta ham opp av senga igjen hvis han skriker. Noen ganger sovner han ved puppen, og er helt vekk når han blir lagt i senga. Noen ganger rekker jeg å legge ham før han sovner, eller han våkner når han blir flyttet over i egen seng. Som regel sovner han da selv etter 10-15 minutter, men noen ganger blir han helt hysterisk og skrikete. Da klarer jeg ikke å la være med å ta ham opp.

[Gjest ViViola]

Vi har to som har gjennomgått følgende:

Helt fra de var nyfødt innførte vi forskjell på natt og dag. Om natta var det lite/ikke lys (dimmebryter på bad og soverommet deres, slik at vi kunne skifte bleie uten å famle for mye), vi snakket ikke med vanlige stemmer om vi overhode snakket, og det var ikke kos/lek.

På kvelden var det samme rutine hele tiden: pupp, pysj, pupp og kos, inn i senga, nattasang, natta, av med lyset og ut av rommet. Var de urolige/skrek, så gikk vi inn igjen og strøk på håret/i ansiktet, men tok aldri opp med mindre det var bæsj i bleien. De har aldri ligget og skreket i sengene sine, vi har ikke gjennomført "skrikemetode" på noen av dem.

Mens de enda var så små at de skulle ha mat om natta, så ammet jeg på rommet deres i en gyngestol. Den ene fikk flaske, og da byttet vi på å gi om natta - også på rommet deres i gyngestol. Etter mat var det tilbake i senga.

De er begge gode venner med senga i dag, og har vært det hele tiden. Vi har svært sjelden "gjester" i senga, det er kun om de er syke. Begge foretrekker å ligge i egen seng.

[jubalong70]

Takk for tips! Jeg har fått tips av deg før om å forskyve leggetid så det blir tidligere og tidligere, og det fungerer. Nå legger han seg ved 20-20.30-tiden.

Det som ikke fungerer her er imidlertid å nekte å ta ham opp av senga igjen hvis han skriker. Noen ganger sovner han ved puppen, og er helt vekk når han blir lagt i senga. Noen ganger rekker jeg å legge ham før han sovner, eller han våkner når han blir flyttet over i egen seng. Som regel sovner han da selv etter 10-15 minutter, men noen ganger blir han helt hysterisk og skrikete. Da klarer jeg ikke å la være med å ta ham opp.

Jeg skjønner så utrolig godt at det er vanskelig å ikke ta opp barnet når det gråter slik, og du må nesten bare gjøre som du føler for.

Jeg stålsatte meg, og satt ved siden av senga og holdt en hånd på barnet når de var slik.

Sang gjerne litt lavt også.

For meg var det viktig å ikke venne barna til at de kunne skrike seg opp. For andre er ikke det riktig, man må bare gjøre som man selv føler er rett.

Jeg har alltid hatt det målet for øyet at barna mine skulle kunne trives i egen seng og kunne sovne selv. Jeg føler absolutt at jeg har nådd målene mine. Hvorvidt det er barna og deres personligheter eller min "oppskrift" som er årsaken, er umulig å si, men jeg tror "oppskriften" har gjort det lettere.