finnes hjelp til å endre livsstil totalt?

[Gjest det skal ikke være lett]

Hei. Jeg er en dame i tredveårene som vært mye sjuk siden tusenårskiftet pga langvarig stress. Jeg har fått god behandling for angst og depresjon og har for tiden pause fra terapi.. Men problemet er at jeg har kommet inn i en ond sirkel hvor jeg ikke er i stand til å bygge meg opp på egen hånd. Jeg vet ikke hvordan jeg skal bryte denne sirkelen og hvor jeg skal begynne. Jeg tåler ikke stress mer, og det som jeg kjapt fikk unna før bruker jeg nå en evighet på å gjenomføre. Jeg må med andre ord legge om livsstilen totalt for å fungere optimalt i hverdagen. Men hvor jeg skal begynne hen vet jeg ikkn. Jeg har mye smerter i muskulaturen og føler meg aldri mer uthvilt. Jeg bruker paracet som smertestillende og sover bra. Men likevel er jeg mye trøtt. Alt er tungt og den fysiske formen er fatal. Hva skal jeg gjøre for å endre livsstilen totalt når jeg ikke er i stand til det selv? Finnes det hjelp og tilbud?

[Gjest agree]

Hva med et rehabliliteringsopphold?

[Gjest det skal ikke være lett]

Hva med et rehabliliteringsopphold?

Veit du om det finnes slike tilbud uten overnatting? Takk for svar:)

[Gjest agree]

Veit du om det finnes slike tilbud uten overnatting? Takk for svar:)

Nei, det har jeg aldri hørt om. Disse stedene som jobber med slikt ligger jo gjerne ikke rett i nærheten. Jeg var selv på et rehabiliteringsopphold 40 min hjemmefra og reiste hjem i helgene. De andre dagene hadde jeg nok med alt jeg skulle drive med fra morgen til kveld og sovnet som en sten Dessuten er noe av det positive å kunne bryte helt med det vante for å bygge opp nye vaner. Hvorfor vil du ikke overnatte?

[Gjest det skal ikke være lett]

Nei, det har jeg aldri hørt om. Disse stedene som jobber med slikt ligger jo gjerne ikke rett i nærheten. Jeg var selv på et rehabiliteringsopphold 40 min hjemmefra og reiste hjem i helgene. De andre dagene hadde jeg nok med alt jeg skulle drive med fra morgen til kveld og sovnet som en sten Dessuten er noe av det positive å kunne bryte helt med det vante for å bygge opp nye vaner. Hvorfor vil du ikke overnatte?

Ok. Det er en slik instutisjon i nærheten av meg. Jeg liker ikke å overnatte på fremmed sted men skal forhøre meg litt. Takk skal du ha:)

[Gjest anna k]

Ok. Det er en slik instutisjon i nærheten av meg. Jeg liker ikke å overnatte på fremmed sted men skal forhøre meg litt. Takk skal du ha:)

Hva med medisinsk treningsterapi? Spesielt hvis du er blant alle dem som ikke har satt sin fot på et treningssenter og har høy terskel på det,(jeg var en gang en av dem) så kan det være greit å få hjelp med terapeut tilknyttet et senter. Etterpå kan du fortsette treningen der alene.

[Gjest agree]

Ok. Det er en slik instutisjon i nærheten av meg. Jeg liker ikke å overnatte på fremmed sted men skal forhøre meg litt. Takk skal du ha:)

Bare hyggelig og lykke til

[Gjest det skal ikke være lett]

Hva med medisinsk treningsterapi? Spesielt hvis du er blant alle dem som ikke har satt sin fot på et treningssenter og har høy terskel på det,(jeg var en gang en av dem) så kan det være greit å få hjelp med terapeut tilknyttet et senter. Etterpå kan du fortsette treningen der alene.

Jeg er åpen for alle muligheter så lenge jeg vet det virker. Syns du det var til hjelp for deg? Og vet du hvordan grønn resept fungerer? Takk for svar:)

[Gjest anna k]

Jeg er åpen for alle muligheter så lenge jeg vet det virker. Syns du det var til hjelp for deg? Og vet du hvordan grønn resept fungerer? Takk for svar:)

Jeg synes det var et bra tilbud. Jeg hadde en manuell terapeut som laget treningsopplegg til meg utifra mine behov, og som fulgte meg opp over en periode. Trening hjelper på både energi og vonde muskler og ledd, men det tar litt tid før endorfinene flyter fritt:o). Trygt å ha noen som la opp opplegg spesielt for meg, og et spark i rumpa at jeg hadde avtaler der i starten flere ganger i uka. Senere var det lett å trene der selv. Ingen overnatting, noe jeg heller ikke synes bør være et naturlig førstevalg for de fleste av oss. Fastlegen kan henvise til fysioterapeut som har slik kompetanse. Men finnes det noen som er tilknyttet treningssenter og kan bruke de lokalene, er det en fordel spør du meg. Da er det lettere å få en kontinuitet i opplegget.

[Gjest det skal ikke være lett]

Jeg synes det var et bra tilbud. Jeg hadde en manuell terapeut som laget treningsopplegg til meg utifra mine behov, og som fulgte meg opp over en periode. Trening hjelper på både energi og vonde muskler og ledd, men det tar litt tid før endorfinene flyter fritt:o). Trygt å ha noen som la opp opplegg spesielt for meg, og et spark i rumpa at jeg hadde avtaler der i starten flere ganger i uka. Senere var det lett å trene der selv. Ingen overnatting, noe jeg heller ikke synes bør være et naturlig førstevalg for de fleste av oss. Fastlegen kan henvise til fysioterapeut som har slik kompetanse. Men finnes det noen som er tilknyttet treningssenter og kan bruke de lokalene, er det en fordel spør du meg. Da er det lettere å få en kontinuitet i opplegget.

Ok. Det høres jo supert ut da. Absolutt en mulighet som kan være verdt å diskutere med legen. Hjertens takk for utfyllende svar. Det er fint at det hadde god effekt på deg:)

[Gjest anna k]

Ok. Det høres jo supert ut da. Absolutt en mulighet som kan være verdt å diskutere med legen. Hjertens takk for utfyllende svar. Det er fint at det hadde god effekt på deg:)

Det hadde effekt i forhold til plagene mine og livssituasjonen slik den var da, men det som gjorde susen for meg var å bli skilt.

Men meg om det.

Lykke til og gå løs på et eller annet.

Mvh

[tjohei]

Attføringsbedrift?