NHD forts. søvn

[Gjest hvordan bli uthvilt]

Har du mulighet til å svare på oppfølgningspørsmålet mitt fra tråden min om søvn og døgnrytme på siden her under svaret ditt? Kan det være at jeg sover for mye siden jeg er mer opplagt av lite søvn?

[Gjest anna k]

Du kan bli midlertidig gira av litt lite søvn for ei natt. Men vi fungerer vel best over lengre tid hvis vi holder oss stabilt på det nivå som passer vår kropp. Det er stor forskjell på 7 timer og 9 timers søvn, og jeg tror en kan bli mer uopplagt ved å ofte ha denne ekstra timen for mye.

Prøv deg frem fra 8 timer toppen og gå gradvis litt nedover fra det. Du må kjenne det på kroppen din over tid.

[Gjest hvordan bli uthvilt]

Du kan bli midlertidig gira av litt lite søvn for ei natt. Men vi fungerer vel best over lengre tid hvis vi holder oss stabilt på det nivå som passer vår kropp. Det er stor forskjell på 7 timer og 9 timers søvn, og jeg tror en kan bli mer uopplagt ved å ofte ha denne ekstra timen for mye.

Prøv deg frem fra 8 timer toppen og gå gradvis litt nedover fra det. Du må kjenne det på kroppen din over tid.

Tusen takk for gode råd til også deg, dette har stor nytteverdi for meg:o) Jeg ønsker deg en fin ettermida:o)

[Gjest anna k]

Tusen takk for gode råd til også deg, dette har stor nytteverdi for meg:o) Jeg ønsker deg en fin ettermida:o)

Takk i like måte:o)