Det å presse seg selv

[Gjest Sylar]

Hvis man er dårlig til å presse seg selv, kan man få hjelp til å utvikle denne evnen hos en psykolog? Tenker da dårlig til å presse seg på en rekke, om ikke alle, områder, ikke bare et enkeltstående problem med f.eks. at man ikke mosjonerer så mye.

[tjohei]

Prøv å motivere deg ved å se nytten av å presse seg. Det skal være lystbetont å trene. Og det beste er vel å gjøre alt mer lystbetont ved at man ser belønningen og f.eks. kan man ta på seg mer behagelige klær når man skal gjøre husarbeid, dele det opp i bolker, sette på litt musikk.

[Gjest Sylar]

Prøv å motivere deg ved å se nytten av å presse seg. Det skal være lystbetont å trene. Og det beste er vel å gjøre alt mer lystbetont ved at man ser belønningen og f.eks. kan man ta på seg mer behagelige klær når man skal gjøre husarbeid, dele det opp i bolker, sette på litt musikk.

Jeg har prøvd dette... prøvd å tenke over hvor nyttig det er å presse seg, og hva slags belønninger jeg selv gir meg ved det eller som oppstår av seg selv... men syns ikke det har virket, faktisk syns jeg det bare går nedover og nedover... lurer på om man kan få hjelp mot noe slikt... et slikt forfall...

[sort som natta]

Jeg har prøvd dette... prøvd å tenke over hvor nyttig det er å presse seg, og hva slags belønninger jeg selv gir meg ved det eller som oppstår av seg selv... men syns ikke det har virket, faktisk syns jeg det bare går nedover og nedover... lurer på om man kan få hjelp mot noe slikt... et slikt forfall...

selv synes jeg faktisk det virket mot sin hensikt med press,satte meg lett på bakbeina...men har du en grei behandler som vet at du trenger,og ønsker, et lite puff,så er det jo verdt et forsøk.

[Gjest Sylar]

selv synes jeg faktisk det virket mot sin hensikt med press,satte meg lett på bakbeina...men har du en grei behandler som vet at du trenger,og ønsker, et lite puff,så er det jo verdt et forsøk.

Men er dette grunn nok til å gå behandling? Det er jo veldig mange som ønsker og trenger psykiatrisk behandling, og da må de jo prioritere det viktigste...

[sort som natta]

Men er dette grunn nok til å gå behandling? Det er jo veldig mange som ønsker og trenger psykiatrisk behandling, og da må de jo prioritere det viktigste...

jeg vet ikke...Selv fikk jeg liten hjelp av psykologer,men bedre hjelp fra andre i f.eks miljøomsorgen o.l.

Har følt på det samme selv,at det er ta opp tid og ressurser med mine problemer når så mange venter.

[Gjest Sylar]

jeg vet ikke...Selv fikk jeg liten hjelp av psykologer,men bedre hjelp fra andre i f.eks miljøomsorgen o.l.

Har følt på det samme selv,at det er ta opp tid og ressurser med mine problemer når så mange venter.

Ja, det er kanskje ikke garantert "løsningen" å få en psykolog...

[Gjest Iiiisrael]

Jeg sliter med akkurat det samme.

Jeg går til behandling og har fått høre at det kan dreie seg mye om mitt dårlige selvbilde og selvtillitt.Samt redsel for å mislykkes etc.Jeg kan noe lett bli litt overveldet og tenke at dette klarer jeg ikke og bare gi opp.

Den "kjedelige" behandlingen er å forsøke å presse meg selv mer.Som igjen ofte betyr at en bygger nye gode mestringsopplevelser og en ser at det er verdt det å presse seg.Og at en får til ting og selvbilde bedres således også ved disse mestringsopplevelsene.

[Gjest Sylar]

Jeg sliter med akkurat det samme.

Jeg går til behandling og har fått høre at det kan dreie seg mye om mitt dårlige selvbilde og selvtillitt.Samt redsel for å mislykkes etc.Jeg kan noe lett bli litt overveldet og tenke at dette klarer jeg ikke og bare gi opp.

Den "kjedelige" behandlingen er å forsøke å presse meg selv mer.Som igjen ofte betyr at en bygger nye gode mestringsopplevelser og en ser at det er verdt det å presse seg.Og at en får til ting og selvbilde bedres således også ved disse mestringsopplevelsene.

Det er jo klart det eneste å gjøre er å forsøke å utfordre seg selv, men dette kan man jo gjøre med eller uten hjelp... hum...

[tjohei]

Ja, det er kanskje ikke garantert "løsningen" å få en psykolog...

Du som har paranoide tendensen bør vel gå i gruppetrerapi hvor du kan ta opp dine mistanker.