Når hodet kobler ut

[tjohei]

Jeg kan ha problemer med å få med meg hva folk noen ganger sier til meg. Særlig hvis noen skal fortelle meg hva jeg skal gjøre (opplærlig f.eks.) eller hvis en autorietsperson snakker til meg eller spør meg om noe. Det er gjerne autorietetspersoner dette skjer med. Jeg føler at det er angst. Kan dette stemme? Noen flere som har det slik? Hva sier dere til det/NHD?

[Gjest det er nok angst ja]

Jeg har hatt det sånn et helt liv. Og jeg har sosial angst. Men det er fullt mulig å endre på det, hos meg har det skjedd store fremskritt med det jeg tror er metakognitiv terapi(har ikke satt meg så mye inn i hva som er hva). Iallfall har jeg lært meg noen teknikker som går ut på å fokusere enderledes når det skjer. Men du må øve mye ja. Går du i terapi?